蔵書情報
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書誌情報
書名 |
寝る前2分ゴロ寝つまぷるで勝手やせ! 美人力PLUS
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著者名 |
みっこ/著
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出版者 |
Gakken
|
出版年月 |
2024.4 |
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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
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1 |
元町 | 3013157593 | 595.6/ミ/ | 新着図書 | 5A | 一般図書 | 一般貸出 | 貸出中 | |
× |
2 |
西岡 | 5013168900 | 595.6/ミ/ | 新着図書 | 7 | 一般図書 | 一般貸出 | 貸出中 | |
× |
3 |
澄川 | 6013174435 | 595.6/ミ/ | 新着図書 | 13 | 一般図書 | 一般貸出 | 貸出中 | |
× |
4 |
曙 | 9013291530 | 595.6/ミ/ | 新着図書 | 7B | 一般図書 | 一般貸出 | 貸出中 | |
× |
5 |
北区民 | 2113205914 | 595/ミ/ | 特設展示B | | 一般図書 | 一般貸出 | 貸出中 | |
× |
6 |
東区民 | 3112744531 | 595/ミ/ | 新着図書 | | 一般図書 | 一般貸出 | 貸出中 | |
× |
7 |
西区民 | 7113234707 | 595/ミ/ | 新着図書 | | 一般図書 | 一般貸出 | 貸出中 | |
× |
8 |
篠路コミ | 2510333855 | 595/ミ/ | 新着図書 | | 一般図書 | 一般貸出 | 貸出中 | |
× |
9 |
新琴似新川 | 2213163146 | 595/ミ/ | 新着図書 | | 一般図書 | 一般貸出 | 貸出中 | |
× |
10 |
菊水元町 | 4313147029 | 595/ミ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 貸出中 | |
× |
11 |
厚別南 | 8313285713 | 595/ミ/ | 新着図書 | | 一般図書 | 一般貸出 | 貸出中 | |
× |
12 |
東月寒 | 5213124810 | 595/ミ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 貸出中 | |
× |
13 |
藤野 | 6213209072 | 595/ミ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 貸出中 | |
× |
14 |
もいわ | 6312033167 | 595/ミ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 貸出中 | |
× |
15 |
はちけん | 7410387315 | 595/ミ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 貸出中 | |
× |
関連資料
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1008001845384 |
書誌種別 |
図書 |
書名 |
寝る前2分ゴロ寝つまぷるで勝手やせ! 美人力PLUS |
書名ヨミ |
ネル マエ ニフン ゴロネ ツマプル デ カッテヤセ |
著者名 |
みっこ/著
|
著者名ヨミ |
ミッコ |
出版者 |
Gakken
|
出版年月 |
2024.4 |
ページ数 |
127p |
大きさ |
21cm |
分類記号 |
595.6
|
分類記号 |
595.6
|
ISBN |
4-05-802203-0 |
内容紹介 |
ベッドでゴロゴロ寝ながら、お肉をつまんでぷるぷるゆらすだけで、寝ている間にやせられる! 寝返り整体で睡眠中にやせ体質になる「ゴロ寝つまぷる」を紹介。その効果やすごさも解説する。切り取れる早見ポスター付き。 |
著者紹介 |
心と体のコンディショニングトレーナー。スポーツクラブ等のトレーナー、腰痛治療院整体師を経て独立。著書に「つまぷるで腹ペタ!」など。 |
件名 |
瘦身法 |
言語区分 |
日本語 |
(他の紹介)内容紹介 |
起きたらなぜか腹ペタ続出の話題のラクやせ!寝返り整体で睡眠中にやせ体質。 |
(他の紹介)目次 |
第1章 ゴロ寝つまぷるで翌朝ペタ腹になれるわけ 第2章 実践!2分ゴロ寝つまぷる 第3章 ゴロ寝つまぷるのすごさを解説 第4章 タオルリリース&ストレッチ 第5章 おはよう代謝スイッチonストレッチ 第6章 ゴロ寝つまぷるで人生変わった体験談 |
内容細目表
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