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所蔵数 15 在庫数 0 予約数 20

書誌情報

書名

寝る前2分ゴロ寝つまぷるで勝手やせ!   美人力PLUS  

著者名 みっこ/著
出版者 Gakken
出版年月 2024.4


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 元町3013157593595.6/ミ/新着図書5A一般図書一般貸出貸出中  ×
2 西岡5013168900595.6/ミ/新着図書7一般図書一般貸出貸出中  ×
3 澄川6013174435595.6/ミ/新着図書13一般図書一般貸出貸出中  ×
4 9013291530595.6/ミ/新着図書7B一般図書一般貸出貸出中  ×
5 北区民2113205914595/ミ/特設展示B一般図書一般貸出貸出中  ×
6 東区民3112744531595/ミ/新着図書一般図書一般貸出貸出中  ×
7 西区民7113234707595/ミ/新着図書一般図書一般貸出貸出中  ×
8 篠路コミ2510333855595/ミ/新着図書一般図書一般貸出貸出中  ×
9 新琴似新川2213163146595/ミ/新着図書一般図書一般貸出貸出中  ×
10 菊水元町4313147029595/ミ/図書室一般図書一般貸出貸出中  ×
11 厚別南8313285713595/ミ/新着図書一般図書一般貸出貸出中  ×
12 東月寒5213124810595/ミ/図書室一般図書一般貸出貸出中  ×
13 藤野6213209072595/ミ/図書室一般図書一般貸出貸出中  ×
14 もいわ6312033167595/ミ/図書室一般図書一般貸出貸出中  ×
15 はちけん7410387315595/ミ/図書室一般図書一般貸出貸出中  ×

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2024
595.6 595.6
瘦身法

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008001845384
書誌種別 図書
書名 寝る前2分ゴロ寝つまぷるで勝手やせ!   美人力PLUS  
書名ヨミ ネル マエ ニフン ゴロネ ツマプル デ カッテヤセ 
著者名 みっこ/著
著者名ヨミ ミッコ
出版者 Gakken
出版年月 2024.4
ページ数 127p
大きさ 21cm
分類記号 595.6
分類記号 595.6
ISBN 4-05-802203-0
内容紹介 ベッドでゴロゴロ寝ながら、お肉をつまんでぷるぷるゆらすだけで、寝ている間にやせられる! 寝返り整体で睡眠中にやせ体質になる「ゴロ寝つまぷる」を紹介。その効果やすごさも解説する。切り取れる早見ポスター付き。
著者紹介 心と体のコンディショニングトレーナー。スポーツクラブ等のトレーナー、腰痛治療院整体師を経て独立。著書に「つまぷるで腹ペタ!」など。
件名 瘦身法
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 起きたらなぜか腹ペタ続出の話題のラクやせ!寝返り整体で睡眠中にやせ体質。
(他の紹介)目次 第1章 ゴロ寝つまぷるで翌朝ペタ腹になれるわけ
第2章 実践!2分ゴロ寝つまぷる
第3章 ゴロ寝つまぷるのすごさを解説
第4章 タオルリリース&ストレッチ
第5章 おはよう代謝スイッチonストレッチ
第6章 ゴロ寝つまぷるで人生変わった体験談


内容細目表

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