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書誌情報

書名

寝トレ1分ダイエット シルエットが生まれ変わる!    

著者名 山本 知子/著
出版者 青春出版社
出版年月 2019.2


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 もいわ6311948183595/ヤ/図書室一般図書一般貸出在庫  

関連資料

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山本 知子
2019
595.6 595.6
瘦身法 整体 ストレッチング

書誌詳細

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タイトルコード 1008001346085
書誌種別 図書
書名 寝トレ1分ダイエット シルエットが生まれ変わる!    
書名ヨミ ネトレ イップン ダイエット 
著者名 山本 知子/著
著者名ヨミ ヤマモト トモコ
出版者 青春出版社
出版年月 2019.2
ページ数 94p
大きさ 21cm
分類記号 595.6
分類記号 595.6
ISBN 4-413-11279-6
内容紹介 食事制限、運動なしでもシルエットが生まれ変わる! 寝ながら体を1分間、ゆる〜く動かすだけで骨格が整い簡単にやせるダイエット法を紹介します。部分やせにオススメの寝トレメニュー、一生太らない過ごし方も掲載。
著者紹介 美容整体師。日本美骨改革アカデミー協会代表理事。
件名 瘦身法、整体、ストレッチング
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 食事制限、運動なしで3か月マイナス15キロ!医療関係者もお忍びで通う!寝ながら・簡単・効果バツグンの5ポーズ。
(他の紹介)目次 第1部 だれでも叶う!1日1分寝るだけでやせられるメカニズム(いくらダイエットをしてもやせない…。それは、“続かない”のが原因でした
だから寝トレ1分ダイエットでは「たったコレだけで!?」という方法をお伝えします ほか)
第2部 たったコレだけで!?魔法みたいにやせていく寝トレ(あなたの体はどこに「脂肪の受け皿」が?まずはチェック!
チェック01 広がり ほか)
第3部 ズレ&広がりを整えたら一生やせが手に入る!(なぜ同じ食事をしても、同じ運動をしても、「やせる人」と「太る人」がいるのか?
運動、食事制限、エステでも効果なかったのに…寝トレで15キロやせた! ほか)
第4部 一生太らない!「きれいだね!」といわれ続ける過ごし方(やせた体をキープする過ごし方1 「美骨」を意識するだけで太らない体になる
やせた体をキープする過ごし方2 体のゆがみにつながる動きを排除 ほか)


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