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書誌情報

書名

腸で変わる!病気にならない、50代からの生活習慣 腸内フローラ研究の第一人者が実践する健康のコツ    

著者名 藤田 紘一郎/著
出版者 世界文化社
出版年月 2016.5


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 清田5513575174493.4/フ/図書室8一般図書一般貸出在庫  

関連資料

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藤田 紘一郎
2016
493.46 493.46
腸 健康法

書誌詳細

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タイトルコード 1008001045870
書誌種別 図書
書名 腸で変わる!病気にならない、50代からの生活習慣 腸内フローラ研究の第一人者が実践する健康のコツ    
書名ヨミ チョウ デ カワル ビョウキ ニ ナラナイ ゴジュウダイ カラ ノ セイカツ シュウカン 
著者名 藤田 紘一郎/著
著者名ヨミ フジタ コウイチロウ
出版者 世界文化社
出版年月 2016.5
ページ数 159p
大きさ 19cm
分類記号 493.46
分類記号 493.46
ISBN 4-418-16412-7
内容紹介 50歳前後に、大きく変わってゆく人間の体。今までの習慣や食事を変えることで、“一生を元気に過ごす”ことを目指しませんか? 腸内細菌で「くたびれない」「老いない」体になる、大逆転の健康術を紹介します。
著者紹介 1939年旧満州生まれ。東京大学医学系大学院修了。東京医科歯科大学名誉教授。感染免疫学者。医学博士。長年、感染免疫学の研究に携わる。著書に「腸内革命」など多数。
件名 腸、健康法
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 腸内フローラ研究の第一人者が実践する健康のコツ。腸内細菌でくたびれない、老いない体になる。無理せず手軽に、今から始める!大逆転の健康術。
(他の紹介)目次 第1章 50歳からの健康のカギ!理想の「腸内フローラ」をはぐくむ(ずっと健康で生きるために―50歳から食べ方や生活習慣を変えれば、病気を遠ざけられる!
あなたの寿命を縮める「活性酸素」とは?腸内細菌を増やして、活性酸素を取り去る力を蓄えよう!
50代の体の中で何が起きている?今までとは体を動かすエンジンを変えなければならない ほか)
第2章 2週間で体が楽になる!腸にいい食事改革(5つの食事改革で糖尿病を克服!元気な人はみんな肉食!50歳からは肉を食べよう!
カロリー制限には意味がない!?食事はエネルギー量の問題ではなく、腸内細菌が喜ぶかどうかを大事にしよう
50代からはコレステロールを気にしすぎない!37兆の細胞が、コレステロールを欲している! ほか)
第3章 すぐに始められる!腸のために新・習慣を身につける(体と脳に穏やかな「春」を取り戻そう―50歳を過ぎたら、「ゼイゼイ」ではなく「ホドホド」でいい
汗をかく習慣をつけよう―「ゆっくり」「速く」を繰り返すウォーキングで体力をはぐくむ
体へのご褒美は、甘いものより、よい「呼吸」―「丹田呼吸法」で疲れた脳をリセット ほか)
(他の紹介)著者紹介 藤田 紘一郎
 東京医科歯科大学名誉教授。感染免疫学者。医学博士。1939年旧満州生まれ、三重県育ち。東京医科歯科大学医学部卒業。東京大学医学系大学院修了。金沢医科大学教授、長崎大学医学部教授、東京医科歯科大学大学院教授を歴任(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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