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書誌情報

書名

自力で免疫力を上げる腸の強化書 決定版    

著者名 藤田 紘一郎/著
出版者 宝島社
出版年月 2020.5


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 厚別8013265072493.4/フ/図書室7一般図書一般貸出在庫  

関連資料

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藤田 紘一郎
2020
493.46 493.46
腸 健康法

書誌詳細

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タイトルコード 1008001482141
書誌種別 図書
書名 自力で免疫力を上げる腸の強化書 決定版    
書名ヨミ ジリキ デ メンエキリョク オ アゲル チョウ ノ キョウカショ 
著者名 藤田 紘一郎/著
著者名ヨミ フジタ コウイチロウ
出版者 宝島社
出版年月 2020.5
ページ数 125p
大きさ 21cm
分類記号 493.46
分類記号 493.46
ISBN 4-299-00519-9
内容紹介 免疫力は腸から生まれます。心身ともに健康でいるためには、まず腸を元気にすることが大切なのです。腸活食材、ビフィズス菌、入浴法、ストレッチ、呼吸法、睡眠…ウイルスに負けない腸の活性法46のコツを紹介。
件名 腸、健康法
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 ウイルスに負けない腸の活性法46のコツ。
(他の紹介)目次 第1章 知っておきたい腸の仕組みと腸が生み出す免疫力(免疫と密接に関わる消化管の長い構造
腸全体の面積は、なんとテニスコート1面分! ほか)
第2章 押さえておきたい免疫力が下がると現れる不調(生まれながらにして持っている“自然免疫系”
病原体や細菌と交わることで得られる“獲得免疫系” ほか)
第3章 免疫力を上げるには腸が喜ぶものを食べる(十人十色、人それぞれに違う腸内環境
日和見菌の中の“ヤセ菌”を味方につけろ! ほか)
第4章 簡単にできる免疫力アップの生活術(生命を維持し、活動源となる2つのエンジン
50歳からは糖質を抑えミトコンドリアエンジンを使う ほか)


内容細目表

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