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書誌情報

書名

大丈夫!何とかなりますストレスは解消できる 腸を整えて、心も体も健やかに    

著者名 松生 恒夫/著
出版者 主婦の友社
出版年月 2021.5


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 藤野6213150433493/マ/新書一般図書一般貸出在庫  

関連資料

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松生 恒夫
2021
493.46 493.46
腸 健康法 ストレス

書誌詳細

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タイトルコード 1008001577543
書誌種別 図書
書名 大丈夫!何とかなりますストレスは解消できる 腸を整えて、心も体も健やかに    
書名ヨミ ダイジョウブ ナントカ ナリマス ストレス ワ カイショウ デキル 
著者名 松生 恒夫/著
著者名ヨミ マツイケ ツネオ
出版者 主婦の友社
出版年月 2021.5
ページ数 175p
大きさ 18cm
分類記号 493.46
分類記号 493.46
ISBN 4-07-447847-7
内容紹介 ストレスと密接な関わりがある腸を整えると、心も体も元気になる。ストレスを減らす食事のコツ、ストレスを軽減する生活習慣、音楽療法やアロマの活用法など、かんたんにできるストレス解消アイデアを多数紹介します。
著者紹介 1955年東京都生まれ。東京慈恵会医科大学卒業。同大学第三病院内科助手等を経て、松生クリニック院長。医学博士。著書に「名医がすすめる!腸を整える健康法」など。
件名 腸、健康法、ストレス
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 腸からのストレス対策。食べ物・食べ方、冷え防止、睡眠、運動、音楽、アロマ―今すぐできる!かんたんな方法ばかり。免疫力アップにもつながる!
(他の紹介)目次 第1章 ストレスとは何か?(現代社会は誰にとってもストレスフル!新型コロナウイルス感染症も大きなストレスに
ストレスって、何?ストレッサーとは? ほか)
第2章 食事でストレス軽減(栄養バランスが悪い食事はストレスになる
根強い人気の糖質制限には便秘を招くなどのデメリットも ほか)
第3章 生活習慣を見直して、ストレス軽減(とにかく腸を温めてトラブル改善&免疫力アップ&ストレス軽減
入浴でストレス解消 シャワーではなく湯船につかるのがポイント ほか)
第4章 音楽やアロマで、ストレス軽減(医療の現場で応用範囲が広がっている音楽療法
スローテンポの音楽でリラックスすると胃腸の働きが活発になる ほか)


内容細目表

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