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書誌情報

書名

飲み会を断らない!究極のオヤジダイエット 食べたいものを食べよう!人生を楽しみながらやせる    

著者名 小林 一行/著
出版者 自由国民社
出版年月 2013.2


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 中央図書館0119172716595.6/コ/1階図書室50A一般図書一般貸出在庫  
2 山の手7012788647595.6/コ/図書室04a一般図書一般貸出在庫  

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2013
595.6 595.6
瘦身法

書誌詳細

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タイトルコード 1008000627316
書誌種別 図書
書名 飲み会を断らない!究極のオヤジダイエット 食べたいものを食べよう!人生を楽しみながらやせる    
書名ヨミ ノミカイ オ コトワラナイ キュウキョク ノ オヤジ ダイエット 
著者名 小林 一行/著
著者名ヨミ コバヤシ イッコウ
出版者 自由国民社
出版年月 2013.2
ページ数 203p
大きさ 19cm
分類記号 595.6
分類記号 595.6
ISBN 4-426-11652-1
内容紹介 ちょっとした工夫をすれば、ビールを飲んでも、炭水化物を食べても、宴会を断らなくても、夜中に食事しても、やせられる! 中年男性に向けて、食べること・飲むことを楽しみながら続けられる究極のダイエット方法を教える。
著者紹介 1960年代半ば関東生まれ。ダイエットインストラクター、メンタルセラピスト。2010年からブログ、セミナー、個人ダイエットコンサルティングを開始。著書に「人生最後のダイエット」他。
件名 瘦身法
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 ちょっとした工夫をすれば、「ビールを飲んでも」「炭水化物を食べても」「宴会を断らなくても」「夜中に食事しても」我慢せず、ストレスをためずにやせられます。食べることも飲むことも楽しみながら続く究極のダイエット法、お教えします。
(他の紹介)目次 第1章 「医者に言われてからやせる」では家族が泣きます(40を超えると次々と表れる「肥満のリスク」
「医者に言われてから」では遅い ほか)
第2章 「オヤジはダイエットしづらい」は本当か?(今の食生活を変える必要はない!
オヤジの脂肪は、実は落ちやすい ほか)
第3章 「飲んで食べてやせる」これがオヤジ成功率80%のやせ方(居酒屋ダイエットでのメニューチョイス法!
飲んでも太らないお酒とは? ほか)
第4章 「昔はやせていた」と言わなくてすむ、オヤジ流の続け方(運動時間ゼロでもリバウンドしない4つの習慣
「好きなこと」と「ダイエット」をつなげる ほか)
(他の紹介)著者紹介 小林 一行
 1960年代半ば、関東に生まれる。エンジニアとして勤めるが、仕事や人間関係の悩みからうつを発症。ストレスで過食癖を併発し肥満がエスカレートする。読書やセミナー、交流会参加などによって自分を受け入れ、好きなことをすることによってうつが改善し、何もせずに5kgの減量に成功した。その後、メンタルを重視した本格的なダイエットを開始し、半年で14kg、通算2年で25kgのダイエットに成功。2010年ダイエット検定1・2級合格、日本ダイエット健康協会認定インストラクター、メンタルセラピスト資格取得(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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