蔵書情報
この資料の蔵書に関する統計情報です。現在の所蔵数 在庫数 予約数などを確認できます。
この資料に対する操作
電子書籍を読むを押すと 電子図書館に移動しこの資料の電子書籍を読むことができます。
資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
|
1 |
清田 | 5513662626 | 595/オ/ | 新書 | 20 | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
関連資料
この資料に関連する資料を 同じ著者 出版年 分類 件名 受賞などの切り口でご紹介します。
書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1008000570864 |
書誌種別 |
図書 |
書名 |
40代から細マッチョになる メディアファクトリー新書 |
書名ヨミ |
ヨンジュウダイ カラ ホソマッチョ ニ ナル |
著者名 |
大西 仁美/著
|
著者名ヨミ |
オオニシ ヒトミ |
出版者 |
メディアファクトリー
|
出版年月 |
2012.8 |
ページ数 |
189p |
大きさ |
18cm |
分類記号 |
595.6
|
分類記号 |
595.6
|
ISBN |
4-8401-4700-2 |
内容紹介 |
どうせ体を作るなら、簡単で最高にカッコよく! 憧れの体型・細マッチョを最短で実現する「これだけメソッド」を、運動嫌いを自認するトレーナーが優しく伝授する。 |
件名 |
瘦身法、筋力トレーニング |
言語区分 |
日本語 |
書評掲載紙 |
読売新聞 |
(他の紹介)内容紹介 |
ちょっと体がゆるんできた、腹が出てきた。そんな自分をメンテナンスするなら、目指すべきは「細マッチョ」だ。ゴリマッチョでは周りに引かれてしまうし、ただ痩せるのは不健康。サッカー選手やEXILEのような体になれれば自信がもて、年齢を問わず女性の熱い視線を浴びること間違いなし。憧れの体型・細マッチョを最短で実現する「これだけメソッド」を運動嫌いを自認する美人トレーナーが優しく伝授する。 |
(他の紹介)目次 |
はじめに 自信を持って「Yes」と言いましょう 第1章 なぜ細マッチョを選ぶべきなのか? 第2章 締まった体は簡単だ 第3章 筋肉を知れば締まる 第4章 食べて引き締める 第5章 会社でできる「ながら」筋トレ 第6章 1回5分の「しっかり」筋トレ おわりに 太っていた私へ、感謝! |
(他の紹介)著者紹介 |
大西 仁美 1973年、福岡県生まれ。パーソナル・トレーナー。演劇の勉強をするため留学したアメリカで、忙しさとストレスによって体重78kgになり大きな挫折感にさいなまれる。その後、筋肉トレーニングで25kg減量。メンタルまで前向きに変わったことに衝撃を受けてパーソナル・トレーナー資格や栄養士資格を取得。ロサンゼルスで9年間経験を積んで帰国し、現在、個人を指導するとともにメディアや講演会で活躍中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
内容細目表
前のページへ