蔵書情報
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書誌情報
| 書名 |
見るだけ「ダイエット図鑑」 自然と“やせマインド”に変化→望み通りの身体になる!
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| 著者名 |
平田 雄士/著
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| 出版者 |
大和出版
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| 出版年月 |
2019.10 |
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資料情報
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| No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
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| 1 |
図書情報館 | 1310396815 | 595.6/ヒ/ | 2階図書室 | LIFE-259 | 一般図書 | 貸出禁止 | 在庫 | |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
| タイトルコード |
1008001420044 |
| 書誌種別 |
図書 |
| 書名 |
見るだけ「ダイエット図鑑」 自然と“やせマインド”に変化→望み通りの身体になる! |
| 書名ヨミ |
ミル ダケ ダイエット ズカン |
| 著者名 |
平田 雄士/著
|
| 著者名ヨミ |
ヒラタ タケシ |
| 出版者 |
大和出版
|
| 出版年月 |
2019.10 |
| ページ数 |
124p |
| 大きさ |
21cm |
| 分類記号 |
595.6
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| 分類記号 |
595.6
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| ISBN |
4-8047-6336-1 |
| 内容紹介 |
マインド、食欲面、外食への工夫、ホルモン、エクササイズ…。肉体改造のプロが、“本当に正しいダイエット”を公開する。わかりやすいイラストや図による視覚的アプローチで、ダイエットへの理解がグッと深まる一冊。 |
| 件名 |
瘦身法 |
| 言語区分 |
日本語 |
| (他の紹介)内容紹介 |
「読み終わった後、あなたは、毎日“やせる行動”が取れるようになる」。世界20か国以上のあらゆるクライアントが絶賛!肉体改造のプロが「本当に正しいダイエット」を初公開&進んで実践したくなる「仕掛け」が満載! |
| (他の紹介)目次 |
1章 やせスイッチがオンになる!マインド最適化(今度こそ心身ともにキレイになろう! 食事制限はもう古い! ほか) 2章 身体が本当に求めているものがわかる食欲最適化(スリム女子の常識 ダイエット必勝パターン! ほか) 3章 満足しながら太らないチョイスができる外食最適化(外食を攻略!基本戦略 太らないためのペース配分 ほか) 4章 脳から“やせ”を加速させるホルモン最適化(満腹感の仕組み ストレスで食べてしまいたくなるのはなぜ? ほか) 5章 細胞からキレイになれる代謝力最適化(効率良くやせるコツ トレーニングと食事の相乗効果 ほか) |
| (他の紹介)著者紹介 |
平田 雄士 高校卒業後、アリゾナ州立大学運動科学科で学ぶ。在学中からプロアスリート御用達の本場トレーニング施設で経験を積む。卒業後、帰国。パーソナルトレーナーとしてこれまで、国際弁護士、外資系コンサルタント、開業医、大企業経営者、歯科医、専業主婦、学生、衆議院議員など、20か国以上のあらゆるタイプのクライアントを、豊富な指導経験と実体験、一般科学、人間心理、エビデンスに基づくオリジナル手法で肉体改造とダイエットの成功に導く。指導人数は1,000人以上。現在、一般社団法人東京アメリカンクラブ所属。資格:運動科学学士/NSCA−CSCS(NSCA公認ストレングスアンドコンディショニングスペシャリスト)/Precision Nutritionレベル2指導者/ファンクショナルレンジコンディショニング可動域スペシャリスト/Kinstretchインストラクター(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
内容細目表
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