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所蔵数 2 在庫数 2 予約数 0

書誌情報

書名

モムチャンダイエット プレミアム    

著者名 チョン ダヨン/著
出版者 扶桑社
出版年月 2010.6


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 中央図書館0118760487595.6/チ/書庫3一般図書一般貸出在庫  
2 厚別8012946268595.6/チ/図書室22一般図書一般貸出在庫  

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2010
595.6 595.6
瘦身法

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008000293156
書誌種別 図書
書名 モムチャンダイエット プレミアム    
書名ヨミ モムチャン ダイエット 
著者名 チョン ダヨン/著
著者名ヨミ チョン ダヨン
出版者 扶桑社
出版年月 2010.6
ページ数 167p
大きさ 21cm
分類記号 595.6
分類記号 595.6
ISBN 4-594-06194-4
内容紹介 43歳2児の母。今では“驚異のボディ”と言われるけど、以前は70kg超のオバサン体型だった-。韓国のカリスマ・ダイエット主婦が、「モムチャン=健康で美しい体」へと進化するためのダイエット法を伝授。
件名 瘦身法
言語区分 日本語
備考 付録DVDビデオディスクは貸出禁止
書評掲載紙 産経新聞

(他の紹介)内容紹介 70kg超のオバサン体型から20kg以上の脂肪を脱ぎ捨て“モムチャン”へ。韓国の美魔女、の若返りダイエット。
(他の紹介)目次 1 意識&習慣―自分に自信がもてる、好きになる。これこそ、ダイエットの成功で手にした一番の“財産”だと思うの。(私のダイエットのきっかけは太りすぎによる腰痛。凹んじゃうわよね。
10年間リバウンドなし。もう一生太らない自信があるわ。
ダイエットに、“完璧主義”は必要?いいえ、それが失敗の“引き金”になっているのです。 ほか)
2 食生活―正しく食べるダイエットを身につければ、間違いなく、生涯の財産になるわ。食を断つなんて、言語道断よ!(ダイエットするとついつい陥りがちな誤り。「食事=悪」という意識。これを払拭しないと、ダイエットは一生成功しないわ。
食べないダイエットは、脳の“飢餓スイッチ”がONに!即リバウンドで、前より太りやすい体にシフト。
1日3食という常識に振り回されないで。理想は、赤ちゃんのような“ちょこちょこ食べ”。 ほか)
3 運動&パーツ―エイジレスなボディラインが欲しいならエクササイズは、必須!長いスパンであなたの美を考えてみて。(脱いでがっかりなんて悲しいじゃない?筋肉は自前の“補正下着”。そう考えると、絶対に欲しくなるでしょう?
あなたのダイエットが今まで成功しなかった理由。それは、“筋肉”を無視していたから!
隠れた筋肉を鍛えて、しなやかで女性らしい美ラインボディを目指しましょう。 ほか)
(他の紹介)著者紹介 チョン ダヨン
 1966年生まれ。エクササイズトレーナー。2003年、自身のダイエット経験のコラムをインターネット新聞で公開し、一躍、韓国で話題の人に。韓国語で「最高の体」を意味する造語「モムチャン」を誕生させる。ジムを運営するかたわら、トレーナー養成機関“JETA”を設立し後進の育成にも力を注ぐ。日本においては書籍出版、DVD発売、イベント参加など精力的に活動。“JETA Japan”を設立した(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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