蔵書情報
この資料の蔵書に関する統計情報です。現在の所蔵数 在庫数 予約数などを確認できます。
この資料に対する操作
電子書籍を読むを押すと 電子図書館に移動しこの資料の電子書籍を読むことができます。
資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
|
1 |
中央図書館 | 0118760487 | 595.6/チ/ | 書庫3 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | 有 |
○ |
2 |
厚別 | 8012946268 | 595.6/チ/ | 図書室 | 22 | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | 有 |
○ |
関連資料
この資料に関連する資料を 同じ著者 出版年 分類 件名 受賞などの切り口でご紹介します。
書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1008000293156 |
書誌種別 |
図書 |
書名 |
モムチャンダイエット プレミアム |
書名ヨミ |
モムチャン ダイエット |
著者名 |
チョン ダヨン/著
|
著者名ヨミ |
チョン ダヨン |
出版者 |
扶桑社
|
出版年月 |
2010.6 |
ページ数 |
167p |
大きさ |
21cm |
分類記号 |
595.6
|
分類記号 |
595.6
|
ISBN |
4-594-06194-4 |
内容紹介 |
43歳2児の母。今では“驚異のボディ”と言われるけど、以前は70kg超のオバサン体型だった-。韓国のカリスマ・ダイエット主婦が、「モムチャン=健康で美しい体」へと進化するためのダイエット法を伝授。 |
件名 |
瘦身法 |
言語区分 |
日本語 |
備考 |
付録DVDビデオディスクは貸出禁止 |
書評掲載紙 |
産経新聞 |
(他の紹介)内容紹介 |
70kg超のオバサン体型から20kg以上の脂肪を脱ぎ捨て“モムチャン”へ。韓国の美魔女、の若返りダイエット。 |
(他の紹介)目次 |
1 意識&習慣―自分に自信がもてる、好きになる。これこそ、ダイエットの成功で手にした一番の“財産”だと思うの。(私のダイエットのきっかけは太りすぎによる腰痛。凹んじゃうわよね。 10年間リバウンドなし。もう一生太らない自信があるわ。 ダイエットに、“完璧主義”は必要?いいえ、それが失敗の“引き金”になっているのです。 ほか) 2 食生活―正しく食べるダイエットを身につければ、間違いなく、生涯の財産になるわ。食を断つなんて、言語道断よ!(ダイエットするとついつい陥りがちな誤り。「食事=悪」という意識。これを払拭しないと、ダイエットは一生成功しないわ。 食べないダイエットは、脳の“飢餓スイッチ”がONに!即リバウンドで、前より太りやすい体にシフト。 1日3食という常識に振り回されないで。理想は、赤ちゃんのような“ちょこちょこ食べ”。 ほか) 3 運動&パーツ―エイジレスなボディラインが欲しいならエクササイズは、必須!長いスパンであなたの美を考えてみて。(脱いでがっかりなんて悲しいじゃない?筋肉は自前の“補正下着”。そう考えると、絶対に欲しくなるでしょう? あなたのダイエットが今まで成功しなかった理由。それは、“筋肉”を無視していたから! 隠れた筋肉を鍛えて、しなやかで女性らしい美ラインボディを目指しましょう。 ほか) |
(他の紹介)著者紹介 |
チョン ダヨン 1966年生まれ。エクササイズトレーナー。2003年、自身のダイエット経験のコラムをインターネット新聞で公開し、一躍、韓国で話題の人に。韓国語で「最高の体」を意味する造語「モムチャン」を誕生させる。ジムを運営するかたわら、トレーナー養成機関“JETA”を設立し後進の育成にも力を注ぐ。日本においては書籍出版、DVD発売、イベント参加など精力的に活動。“JETA Japan”を設立した(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
内容細目表
前のページへ