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書誌情報

書名

食べて減らす中性脂肪 カラダ大切    

著者名 宗像 伸子/著
出版者 PHP研究所
出版年月 2006.4


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 元町3012411934493.2/ム/図書室4B一般図書一般貸出在庫  

関連資料

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宗像 伸子
2006
493.2 493.2
脂質異常症 食餌療法

書誌詳細

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タイトルコード 1006600309760
書誌種別 図書
書名 食べて減らす中性脂肪 カラダ大切    
書名ヨミ タベテ ヘラス チュウセイ シボウ 
著者名 宗像 伸子/著
著者名ヨミ ムナカタ ノブコ
出版者 PHP研究所
出版年月 2006.4
ページ数 95p
大きさ 21cm
分類記号 493.2
分類記号 493.2
ISBN 4-569-64919-X
内容紹介 食べることが大好きな人も、我慢しないで大丈夫。いつもの食事がほんの少しの工夫でカロリーダウン! 簡単で、おいしく、ボリューム満点、しかも中性脂肪を減らすテクニックが盛り込まれたレシピを紹介します。
著者紹介 女子栄養短期大学専攻科卒業。食生活アドバイザー、管理栄養士。ヘルスプランニング・ムナカタ設立。半蔵門病院栄養部顧問、帝国ホテルクリニック栄養コンサルタントなどで活躍。
件名 脂質異常症、食餌療法
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 中性脂肪を減らす最短コースは「食べすぎ」を改めること。特に夕食(夜食)のとりすぎが習慣になっている人は、今すぐに食生活の改善を!この本を活用すれば、1カ月で確実に中性脂肪を減らすことができるでしょう。この本でご紹介するレシピには、中性脂肪を減らすテクニックが盛り込まれています。どの料理も簡単で、おいしく、ボリューム満点ですので、ぜひ毎日の献立づくりにお役立てください。
(他の紹介)目次 1 これさえ守れば確実に中性脂肪が減る!食事法の基本(中性脂肪を減らし、健康的にやせるための基本は“1日1600kcal”を目安にバランスよく食べること
栄養バランスのよい食事づくりは案外簡単!主食・主菜・副菜をそろえるだけでOK
中性脂肪を減らす最短コースは“夕食改革”500〜600kcalでもごちそう風にすれば長続きする ほか)
2 1カ月で中性脂肪を減らす!基本と応用の夕食レシピ60(牛肉
豚肉
鶏肉 ほか)
3 これだけは知っておきたい!中性脂肪の知識と対策(知識編―これだけはおさえたい!中性脂肪の常識
知識編―中性脂肪と生活習慣病とのかかわり
対策編―外食・テイクアウトを選ぶならこのメニュー ほか)


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