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書誌情報

書名

あぶら身をごっそり落とすきくち体操 40代から始めよう!    

著者名 菊池 和子/監修   熊野 チコ/マンガ
出版者 KADOKAWA
出版年月 2019.4


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 新琴似新川2213062363595/ア/図書室一般図書一般貸出在庫  
2 厚別南8313201512595/ア/図書室一般図書一般貸出在庫  

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2019
595.6 595.6
瘦身法 体操

書誌詳細

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タイトルコード 1008001372121
書誌種別 図書
書名 あぶら身をごっそり落とすきくち体操 40代から始めよう!    
書名ヨミ アブラミ オ ゴッソリ オトス キクチ タイソウ 
著者名 菊池 和子/監修
著者名ヨミ キクチ カズコ
著者名 熊野 チコ/マンガ
著者名ヨミ クマノ チコ
出版者 KADOKAWA
出版年月 2019.4
ページ数 127p
大きさ 21cm
分類記号 595.6
分類記号 595.6
ISBN 4-04-896487-6
内容紹介 今から始めればまだ間に合う! 体型を育ててよみがえらせる、40代から実践すべき「きくち体操」を、40歳の「みーちゃん」とブタの妖精「あぶらみちゃん」がマンガやイラストでわかりやすく紹介します。
件名 瘦身法、体操
言語区分 日本語

(他の紹介)目次 第1章 40代の老化は、間違いなく足からよ!(さぁイスに浅く腰掛けて5本の足指をギューッと握ってごらんなさい
さぁお立ちなさい 10本の足指をすべて浮かせてそのまま歩いてごらんなさい ほか)
第2章 40代の体型は、日々の動作からよ!(“背すじ”「背すじを伸ばす」=「お腹を引く」ことよ!!
“立つ”「立つ」って、ひざを伸ばす力なのよ! ほか)
第3章 さ、体操よ!40代のあぶら身をごっそり落とすわよ!(40代のあぶら身1 下腹が年々たるんで厚みを増していきます
40代のあぶら身2 お尻が垂れて、外側に広がっていきます ほか)
第4章 40代のあぶら身に効かせる五か条(筋肉―自分本来の強く美しい筋肉を育てる
回数―必要な回数は自分の体に聞く ほか)


内容細目表

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