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書誌情報

書名

レコーディング・ダイエット決定版   文春文庫  

著者名 岡田 斗司夫/著
出版者 文藝春秋
出版年月 2010.1


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 旭山公園通1213017955498/オ/文庫一般図書一般貸出貸出中  ×

関連資料

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岡田 斗司夫
2010
498.583 498.583
瘦身法 栄養

書誌詳細

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タイトルコード 1008000237678
書誌種別 図書
書名 レコーディング・ダイエット決定版   文春文庫  
書名ヨミ レコーディング ダイエット ケッテイバン 
著者名 岡田 斗司夫/著
著者名ヨミ オカダ トシオ
出版者 文藝春秋
出版年月 2010.1
ページ数 197p
大きさ 16cm
分類記号 498.583
分類記号 498.583
ISBN 4-16-777310-6
件名 瘦身法、栄養
言語区分 日本語
書評掲載紙 朝日新聞

(他の紹介)内容紹介 日々の食事と体重をメモするだけ。「レコーディング・ダイエット」という簡単かつ画期的な概念を生み出し、自らも1年で55キロの減量に成功し、リバウンドもなく現在に至る著者が、その考え方と方法について詳しく解説。大切なことは「太る努力をやめること」だった!ビジネスマンの自己管理にも役立つメソッドが満載。
(他の紹介)目次 序章 レコーディング・ダイエットの世界へようこそ
第1章 助走期 「現実」を知る
第2章 離陸期 カロリー計算なんて怖くない
第3章 上昇期 目標値を決めて、食べ方を工夫しよう
第4章 巡航期 「七五日目の反乱」をどう抑え込むか?
第5章 再加速期 胃袋からのサインを聞く
第6章 軌道到達期 ダイエットを意識しない
第7章 月面着陸期 「新たな自分」に生まれ変わる
終章 月面リゾートでの生活
(他の紹介)著者紹介 岡田 斗司夫
 1958年、大阪府生まれ。(株)オタキング代表。アニメ・ゲーム制作会社ガイナックスの創業社長をつとめた後、東京大学非常勤講師に。その後、マサチューセッツ工科大学講師などを経て、大阪芸術大学客員教授(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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