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書誌情報

書名

精神科医が見つけた3つの幸福　最新科学から最高の人生をつくる方法　　　　

著者名 樺沢 紫苑／著
出版者 飛鳥新社
出版年月 2021.3

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4 厚別南8313259015498/ｶ/図書室一般図書一般貸出貸出中  ×
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書誌詳細

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タイトルコード 1008001568437
書誌種別 図書
書名 精神科医が見つけた3つの幸福　最新科学から最高の人生をつくる方法　　　　
書名ヨミ セイシンカイ ガ ミツケタ ミッツ ノ コウフク　
著者名 樺沢 紫苑／著
著者名ヨミ カバサワ シオン
出版者 飛鳥新社
出版年月 2021.3
ページ数 366p
大きさ 19cm
分類記号 498.39
分類記号 498.39
ISBN 4-86410-823-2
内容紹介 幸せになるためにお金はどのくらい必要で、何を買えばいい? 仲良くしないといけない人数は何人? それはどんな人? 精神科医が、幸せになるために誰でも今日からできる習慣と行動を紹介する。
著者紹介 1965年札幌生まれ。札幌医科大学医学部卒。精神科医、作家。樺沢心理学研究所を設立。著書に「学びを結果に変えるアウトプット大全」など。
件名 健脳法、精神衛生、ホルモン、神経伝達物質
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 肉、魚、野菜、穀物など、食べ物の栄養をまんべんなく摂れる！「ぶり＋だいこん＝美肌効果」など、定番の食べあわせの意外な効果がわかる！「筋肉や骨を丈夫に」「脳の活性化」加齢に負けない食べあわせ満載！ウイルスや細胞から身を守るには食事から！免疫力を強くする食べあわせがわかる！「えのき＋豚肉＝疲労緩和」「かぼちゃ＋チーズ＝ストレス緩和」食べあわせが、今日のおかずのヒントに。自分や大切な人のために、安全、安心な料理を作れる…全３０８食材。
(他の紹介)目次 野菜（あしたば
アスパラガス　ほか）
果物・木の実（アボカド
あんず　ほか）
魚介類（あじ
あなご　ほか）
肉・卵・乳製品（牛肉
鶏肉　ほか）
穀類・豆類・藻類（こめ
ごま　ほか）
(他の紹介)著者紹介 三浦 理代
　女子栄養大学栄養学部卒業。女子栄養大学食品栄養研究室助手を経て、平成１３年より女子栄養大学教授。平成２９年３月女子栄養大学定年退職、同年４月より女子栄養大学名誉教授。農学博士、管理栄養士(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
永山 久夫
　食文化史研究家・西武文理大学客員教授。１９３４年生まれ。古代から明治時代までの食事復元に長年携わり、ＮＨＫ大学ドラマでも食膳を再現するなど食文化史研究の第一人者(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


内容細目表

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2 カントリー
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