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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
| No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
|
| 1 |
東札幌 | 4013200367 | 498.3/ワ/ | 図書室 | 7 | 一般図書 | 一般貸出 | 貸出中 | |
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アンナ・アニーシモヴァ ユーリヤ・シードネヴァ 藤原 潤子
書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
| タイトルコード |
1008001419625 |
| 書誌種別 |
図書 |
| 書名 |
脳の疲れをリセットするここヨガ |
| 書名ヨミ |
ノウ ノ ツカレ オ リセット スル ココ ヨガ |
| 著者名 |
綿本 彰/著
|
| 著者名ヨミ |
ワタモト アキラ |
| 出版者 |
新星出版社
|
| 出版年月 |
2019.10 |
| ページ数 |
127p |
| 大きさ |
21cm |
| 分類記号 |
498.34
|
| 分類記号 |
498.34
|
| ISBN |
4-405-08224-3 |
| 内容紹介 |
調子の悪さが続くのは、ちょっぴり脳が疲れているから。脳を休めて元気を取り戻しましょう。脳をリセットし、疲れ、イライラ、落ち込み、不眠などを解消する、ヨガのかんたんポーズをイラストで紹介します。 |
| 著者紹介 |
大阪生まれ。神戸大学システム工学科卒業。日本ヨーガ瞑想協会会長。全米ヨガアライアンス500時間ヨガ指導者トレーナー(E-RYT500)。著書に「綿本彰のきれいに効くヨーガ」など。 |
| 件名 |
ヨガ |
| 言語区分 |
日本語 |
| (他の紹介)内容紹介 |
そのだるさや肌あれ、鉄分不足かも?まいにち食べたい鉄分補給レシピ。女性や子どもが不足しがちな鉄分を日々の食事でこまめに、かしこく取り入れる。 |
| (他の紹介)目次 |
私の「鉄分ごはん」ルール10 無理なくちょこちょことれる―毎日の鉄分献立(いりこだしのミネストローネ、小豆ヨーグルト、雑穀入りパン しじみとキャベツの温麺 ほか) ひと皿で疲れも飛ぶ!―しっかり鉄分おかず(豚ももしゃぶしゃぶ肉とピーマンの柚子こしょうマリネ 豚ひき肉とひじきの梅炒め ほか) こまめに鉄分補給!―ちょこちょこ鉄分おかず(ゴーヤとひじきの白あえ 切り干し大根とキャベツのマリネ ほか) おなかにやさしい鉄分―スープ&鍋もの(大豆とさつまいものポタージュ レンズ豆と豚肉のトマトスープ ほか) 手軽にとれる鉄分―常備菜&ふりかけ(くるみとじゃこの甘辛煮 きくらげのしょうゆ漬け ほか) |
| (他の紹介)著者紹介 |
ワタナベ マキ 料理家。2005年に「サルビア給食室」を立ち上げ、雑誌、書籍、広告、テレビなどで幅広く活躍している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
内容細目表
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