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書名

60歳すぎたら無理なくきれいにやせる 簡単&ラクな動きでいつまでも若々しく  TJ MOOK  

出版者 宝島社
出版年月 2025.2


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 藤野6213207423595/ロ/図書室一般図書一般貸出貸出中  ×

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2025
2025
595.6 595.6
瘦身法

書誌詳細

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タイトルコード 1008001916770
書誌種別 図書
書名 60歳すぎたら無理なくきれいにやせる 簡単&ラクな動きでいつまでも若々しく  TJ MOOK  
書名ヨミ ロクジッサイ スギタラ ムリ ナク キレイ ニ ヤセル 
出版者 宝島社
出版年月 2025.2
ページ数 95p
大きさ 30cm
分類記号 595.6
分類記号 595.6
ISBN 4-299-06346-5
内容紹介 ジワジワ全身に効く太極拳、じっくり脂肪を燃やすゆったりラン、初心者でもできるヨガ、キツくない筋トレ、ストレッチ…。シニアに負担のないエクササイズを紹介。やせる食事ややせ習慣、服の選び方なども収録。
件名 瘦身法
言語区分 日本語



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