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所蔵数 3 在庫数 3 予約数 0

書誌情報

書名

うの樫木やせ DVDなしでできる簡単16エクササイズ    

著者名 神田 うの/著   樫木 裕実/監修
出版者 小学館
出版年月 2012.9


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 清田5513163211595.6/カ/図書室26一般図書一般貸出在庫  
2 北白石4413047137595/カ/図書室一般図書一般貸出在庫  
3 厚別西8213071692595/カ/図書室一般図書一般貸出在庫  

関連資料

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2012
595.6 595.6
瘦身法 体操

書誌詳細

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タイトルコード 1008000578215
書誌種別 図書
書名 うの樫木やせ DVDなしでできる簡単16エクササイズ    
書名ヨミ ウノ カシキヤセ 
著者名 神田 うの/著
著者名ヨミ カンダ ウノ
著者名 樫木 裕実/監修
著者名ヨミ カシキ ヒロミ
出版者 小学館
出版年月 2012.9
ページ数 79p
大きさ 26cm
分類記号 595.6
分類記号 595.6
ISBN 4-09-396517-0
内容紹介 妊娠で体重が19キロ増えた神田うのが、ボディメイクトレーナー樫木裕実の指導で、食事制限なしで無理なくやせていくドキュメントとともに、簡単16エクササイズを紹介する。
著者紹介 1975年生まれ。モデル、タレント、デザイナー。第一子が誕生し、自身の経験を生かした妊娠・子育てグッズの新ブランド「UNOUNO」を立ち上げる。
件名 瘦身法、体操
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 カーヴィーメソッドを子供も男性もご一緒に。カリスマボディメイクトレーナー。樫木裕実さんがうのに教えた簡単16エクササイズ。妊娠で19キロ増えた神田うのが、ここまで変わった、有名人御用達の越プレミアレッスンがこの1冊ですぐできます。
(他の紹介)目次 1か月め 骨盤をしっかり立てて開放されていたお腹の意識を高める!
2か月め 力を抜くって難しい…肩を下げて肩甲骨の意識をもつ!
3か月め 少しずつ体に意識が戻るころ“ひねり”を加えて、より効かせる体に
4か月め かけっこの動きなどでバランスをとれるようにしましょう
5か月め 肩甲骨から腕を大きく動かして二の腕を引き締める
6か月めダイナミックに動かしてくびれを作る最終仕上げ


内容細目表

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