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書誌情報

書名

タオルで楽々!カラダほぐれる!健康PARTY体操 ラジオ体操を超える「新しい健康体操」    

著者名 村山 敏夫/著
出版者 主婦の友社
出版年月 2022.9


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 中央区民1113230435498/ム/図書室一般図書一般貸出在庫  

関連資料

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2022
498.3 498.3
健康法 体操

書誌詳細

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タイトルコード 1008001700005
書誌種別 図書
書名 タオルで楽々!カラダほぐれる!健康PARTY体操 ラジオ体操を超える「新しい健康体操」    
書名ヨミ タオル デ ラクラク カラダ ホグレル ケンコウ パーティ タイソウ 
著者名 村山 敏夫/著
著者名ヨミ ムラヤマ トシオ
出版者 主婦の友社
出版年月 2022.9
ページ数 127p
大きさ 21cm
分類記号 498.3
分類記号 498.3
ISBN 4-07-452593-5
内容紹介 肩こり・腰痛を解消したい、なんだか心も疲れている…。そんな人に向けて、姿勢・筋肉・呼吸・腸・脳をととのえて、カラダとココロの全方位にアプローチする全17種類の体操プログラムを、写真で紹介。体験談も収録する。
著者紹介 1973年新潟県生まれ。新潟大学大学院自然科学研究科卒業(博士(工学)を取得)。同大学人文社会・教育科学系工学部工学科人間支援感性科学プログラム准教授。
件名 健康法、体操
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 スポーツ科学のプロが筋電図で実証!デスクワークが多い現代人の不調解消に。必要な筋肉を効率的に動かす!
(他の紹介)目次 1 不調を解決するキーワード(現代人の不調の大きな要因は姿勢のクセ
筋電図で実証!タオルを使うと健康効果がアップ!
リズムに合わせてカラダを動かすと幸せホルモンが分泌! ほか)
2 始めましょう!PARTY体操(バンザイ深呼吸
元気モリモリ肩甲骨
ニョキニョキ背中ほぐし ほか)
3 PARTY体操体験談(体験談1 全身をくまなく動かせるからカラダも声もととのえられます!
体験談2 楽しいから続けられる!ボディーメイク効果にも期待
体験談3 デコルテまわりがすっきり!耳に残る音楽も最高です ほか)


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