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書誌情報

書名

免疫力を高める!快腸快便100のコツ 腸が健康になれば、全身の免疫力が大幅にUP!    

著者名 主婦の友社/編
出版者 主婦の友社
出版年月 2010.8


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1 3311963163493/メ/図書室一般図書一般貸出在庫  
2 藤野6213138016493/メ/新書一般図書一般貸出貸出中  ×

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主婦の友社
2010
493.46 493.46
腸 便秘 健康法

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008000304177
書誌種別 図書
書名 免疫力を高める!快腸快便100のコツ 腸が健康になれば、全身の免疫力が大幅にUP!    
書名ヨミ メンエキリョク オ タカメル カイチョウ カイベン ヒャク ノ コツ 
著者名 主婦の友社/編
著者名ヨミ シュフ ノ トモシャ
出版者 主婦の友社
出版年月 2010.8
ページ数 191p
大きさ 18cm
分類記号 493.46
分類記号 493.46
ISBN 4-07-272365-4
内容紹介 「たかが便秘」と思っていませんか? じつは便秘は免疫力を低下させて万病を招くもと。「1分腸もみ」「しょうがヨーグルト」「ねぎのへそ灸」など、腸を若返らせて便秘を解消し、健康になる秘訣を紹介。
件名 腸、便秘、健康法
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 「たかが便秘」と思っていませんか?じつは便秘は免疫力を低下させて万病を招くもと。便秘を解消して、健康になる秘訣を満載した1冊です。
(他の紹介)目次 1章 腸の免疫力はこう強める!“快便体質”をつくるコツ(「快便力と免疫力」を高めてガンやアレルギーも防ぐ食品選びの極意、教えます
健康でやわらかい腸をつくるには、ゆっくりとした呼吸が肝心。善玉菌がふえて免疫力もアップ ほか)
2章 家庭にある“食べ物”で代謝アップ!免疫力を高めて腸を元気にするコツ(体内の毒素を一掃し、便秘、むくみ、冷えを撃退。万能果実の有効成分を凝縮した“スイカの煮汁”
食物繊維が豊富なゆずと、免疫を高めるヨーグルト。ダブルの力で便秘を解消する“ゆずヨーグルト” ほか)
3章 手軽に作れて効果も絶大!“飲み物”でガンコな便秘を改善させるコツ(腸の毒素を排出する“美腸スープ”は、腸内環境を整えて便秘を解消する!
国民食でもある納豆を“納豆汁”で食べれば、食物繊維で便秘が解消し、腸がきれいになる! ほか)
4章 “誰でも自宅でできる簡単動作”で快腸・快便になれるコツ(リンパの流れをよくして、老廃物を一掃!便秘改善に加えてダイエット効果も
お腹周りの筋肉を鍛えて腸の蠕動運動を促す“祝便体操”で、便秘、残便感を解消 ほか)


内容細目表

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