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書誌情報

書名

それで、どうする!日本の領土これが答えだ!   2時間でいまがわかる!  

著者名 小川 和久/著
出版者 アスコム
出版年月 2012.12


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 西岡5012859731319/オ/図書室4一般図書一般貸出貸出中  ×

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小川 和久
2012
495.47 495.47
排尿障害

書誌詳細

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タイトルコード 1008000604300
書誌種別 図書
書名 それで、どうする!日本の領土これが答えだ!   2時間でいまがわかる!  
書名ヨミ ソレ デ ドウスル ニホン ノ リョウド コレ ガ コタエ ダ 
著者名 小川 和久/著
著者名ヨミ オガワ カズヒサ
出版者 アスコム
出版年月 2012.12
ページ数 223p
大きさ 18cm
分類記号 319.1
分類記号 319.1
ISBN 4-7762-0763-4
内容紹介 日本と中国との間で、すでに戦争は始まっている! 尖閣諸島、北方領土、竹島をめぐる問題のなかで、日本が苦手とする外交・安全保障・危機管理の押さえるべきツボを紹介する。
著者紹介 1945年熊本県生まれ。陸上自衛隊生徒教育隊・航空学校修了。週刊現代記者などを経て、軍事アナリストとして独立。特定非営利活動法人・国際変動研究所理事長、静岡県立大学特任教授。
件名 領土、日本-国防
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 “間に合わない!ピンチのときのこの一手”“外出でトイレに行きづらい日のアイデア”“夜中にトイレで起きてしまう人に”“日ごろからのこの習慣が実を結ぶ”こんなに簡単なことで効果あり!
(他の紹介)目次 1 50代60代なら尿のトラブルはあって当たり前(50代60代なら尿のトラブルはあって当たり前!
おなかに力を入れるともれるのは骨盤底のプレートが弱いから ほか)
2 間に合わない!ピンチのときのこの一手(姿勢を正して、尿もれを防ぐ!
尿道の出口を下着の上から押さえる ほか)
3 外出でトイレに行きづらい日のアイデア(骨盤底筋トレーニングは外出先でもできる
外出時のおまもりに吸水パッドを1枚 ほか)
4 夜中のトイレに起きてしまう人に(水分をとるのは寝る3時間前までに
夜は冷たいもの、利尿作用のある飲み物は避ける ほか)
5 日ごろからのこの習慣が実を結ぶ(立っても、寝ても、座ってもできる基本の骨盤底筋トレーニング
「トイレ!」と思ったら5分の膀胱トレーニング ほか)


内容細目表

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