蔵書情報
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書誌情報
書名 |
魔法の「腕組みウォーク」 歩くだけで美脚になる! 講談社の実用BOOK
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著者名 |
小倉 義人/著
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出版者 |
講談社
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出版年月 |
2009.6 |
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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
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1 |
旭山公園通 | 1213013087 | 595/オ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
2 |
太平百合原 | 2413017654 | 595/オ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
3 |
ふしこ | 3213027778 | 595/オ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
4 |
栄 | 3313017984 | 595/オ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
5 |
はちけん | 7410242577 | 595/オ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1008000169182 |
書誌種別 |
図書 |
書名 |
魔法の「腕組みウォーク」 歩くだけで美脚になる! 講談社の実用BOOK |
書名ヨミ |
マホウ ノ ウデグミ ウォーク |
著者名 |
小倉 義人/著
|
著者名ヨミ |
オグラ ヨシヒト |
出版者 |
講談社
|
出版年月 |
2009.6 |
ページ数 |
111p |
大きさ |
21cm |
分類記号 |
595.6
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分類記号 |
595.6
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ISBN |
4-06-274299-3 |
内容紹介 |
脚やせにエクササイズはいりません! 脚にムダな力を入れずに体幹(上半身)を使って歩くことでウエストやヒップも引き締まる、ボディコントロールメソッドを大公開します。 |
著者紹介 |
1976年生まれ。大阪府出身。ボディコントロールファクトリー代表。著書に「腕組みでキレイになる」「1日1分でやせる!くびれる!腕組みダイエット」「見た目ダイエット」など。 |
件名 |
瘦身法、歩行 |
言語区分 |
日本語 |
(他の紹介)内容紹介 |
問題のある歩き方をカンタンにリセットできる「腕組みウォーク」なら、脚からどんどんやせていきます!そして、あなたの体の眠っていた筋肉が動き出し、美しいボディラインを手に入れることができるのです!タレント、モデルが通いつめる、ボディコントロールメソッドを大公開。 |
(他の紹介)目次 |
第1章 脚からやせる!腕組みウォーク(あなたの脚が太いのは、立ち方&歩き方に問題があった! あなたの「立ち方&歩き方」をチェック! 体型のお悩み別立ち方&歩き方の問題点 ほか) 第2章 オグラ式ボディコントロールの極意(ノルマや規制のダイエットは卒業しよう 体重計はいらない 姿見で自分をチェック ほか) 第3章 部位別に劇的サイズダウン!腕組みストレッチ(美しいシルエットづくりのポイント 腕組みストレッチ くびれ 腕組みストレッチ ヒップ ほか) |
(他の紹介)著者紹介 |
小倉 義人 1976年生まれ。大阪府出身。ボディコントロールファクトリー代表。1日の来院者数が100人を超える有名整骨院、アスリートのパーソナルトレーナーを経て、芸能界で数多くの有名タレントや人気モデルの体型管理を行うなか「成功率100%」として話題になり、テレビほか多くのメディアで活躍。2008年に、自身のメソッド「オグラ式ボディコントロール」とエステを融合させた“一般向け”サロン「ボディコントロールファクトリー(BCF)」(東京・恵比寿)をプロデュースする(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
内容細目表
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