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書誌情報

書名

「捨てる」だけダイエット 楽しく、ムリなく、この効果!  王様文庫  

著者名 小林 光恵/著
出版者 三笠書房
出版年月 2008.6


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 旭山公園通1213087644595/コ/文庫一般図書一般貸出在庫  

関連資料

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小林 光恵
2008
595.6 595.6
瘦身法

書誌詳細

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タイトルコード 1008000043146
書誌種別 図書
書名 「捨てる」だけダイエット 楽しく、ムリなく、この効果!  王様文庫  
書名ヨミ ステル ダケ ダイエット 
著者名 小林 光恵/著
著者名ヨミ コバヤシ ミツエ
出版者 三笠書房
出版年月 2008.6
ページ数 195p
大きさ 15cm
分類記号 595.6
分類記号 595.6
ISBN 4-8379-6449-0
件名 瘦身法
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 ガマンしない!運動しない!リバウンドしない!おそうじでやせる究極の“ずぼら”ダイエット術―こんなにラクでいいかしら?
(他の紹介)目次 第1章 こんなに体重が増えてたなんて!今度こそ、今度こそ、必ず「やせる」宣言!(「片づけられない女は太る」―このひと言がきっかけでした
大ショック!なんと15kg増!? ほか)
第2章 捨てる快感!これなら続けられる!3日目から、身体が軽い!動きやすい!(徹底調査!散らかりスポット・ワースト3
3日目から、身体に“いい変化” ほか)
第3章 家も、身体も、頭の中まですっきり!捨てるだけで、こんなに「いいこと」が!(“どか食い”をしなくなった
体重増加も…片づけていればなんとかなる! ほか)
第4章 ポイントは楽しく続けられること!「捨てる」だけダイエット、実践編!(ライバルは「昨日の私」
100点満点をめざさない ほか)
第5章 ずぼらさんでも大丈夫!一生太らない、ステキな自分でいるために!(がんばっているのに…体重がぜんぜん減らない!
外食+お酒=体重計が怖い! ほか)
(他の紹介)著者紹介 小林 光恵
 看護師、編集者などの経験を経て、著述業へ。原案・取材を担当したマンガ『おたんこナース』がベストセラーとなる。看護師を辞職後の体重増加がきっかけでダイエットをはじめ、部屋を片づけながらやせるという「『捨てる』だけダイエット」を考案。ラクに楽しく続くダイエットとして、幅広い層から支持を得ている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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