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書誌情報

書名

感染症にも負けない「防衛体力」のつくり方   知的生きかた文庫  

著者名 岡本 裕/著
出版者 三笠書房
出版年月 2021.3


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 澄川6013030785498.3/オ/書庫文庫一般図書一般貸出在庫  

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岡本 裕
2021
498.3 498.3
健康法

書誌詳細

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タイトルコード 1008001559714
書誌種別 図書
書名 感染症にも負けない「防衛体力」のつくり方   知的生きかた文庫  
書名ヨミ カンセンショウ ニモ マケナイ ボウエイ タイリョク ノ ツクリカタ 
著者名 岡本 裕/著
著者名ヨミ オカモト ユタカ
出版者 三笠書房
出版年月 2021.3
ページ数 246p
大きさ 15cm
分類記号 498.3
分類記号 498.3
ISBN 4-8379-8704-8
内容紹介 新型コロナ、インフルエンザ、アレルギー、生活習慣病…。健康をおびやかすさまざまなリスクから体と心を守る力「防衛体力」。生活習慣から食事術、運動まで、防衛体力を高める方法を紹介する。
件名 健康法
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 まずは「体内時計」を「地球のリズム」に合わせる。「栄養保険」―足りない栄養素はサプリで上手に補う!「大きく息を吐き、大きく吸い込む」免疫呼吸法。「ながら運動」―日常生活で賢く鍛える「新しい健康習慣」。体がどんどん元気になる「水素浴」のすすめ。定期的に「自分の防衛体力」をチェック!…「健康貯金」がどんどん増える生活習慣、新型コロナ時代の「新しい健康常識」。書き下ろし。
(他の紹介)目次 1章 「防衛体力」を高めれば、新型コロナも怖くない!
2章 「健康貯金」がどんどん増える生活習慣
3章 医師が実践する感染症にも負けない「食事術」
4章 「心の防衛体力」で、コロナうつを未然に防ぐ!
5章 新型コロナ時代は「ながら運動」で体力をつける
6章 定期的に「自分の防衛体力」をチェックしよう
(他の紹介)著者紹介 岡本 裕
 1957年大阪市生まれ。「eクリニック」医師、医学博士。大阪大学医学部、同大学院卒業。大学病院、市中病院、大阪大学細胞工学センター(現、大阪大学大学院生命機能研究科)にて主に悪性腫瘍(がん)の臨床、研究に携わった後、臨床医を辞める。1995年、「21世紀の医療・医学を考える会」を仲間とともに発足させ、2001年には、ウェブサイト「eクリニック」をスタート(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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