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書誌情報

書名

k.m.p.の、旅したくてぐるぐる。     

著者名 k.m.p./著ブックデザイン
出版者 東京書籍
出版年月 2021.5


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1 清田5513890730290/ケ/図書室7一般図書一般貸出在庫  
2 中央区民1113195489290/ケ/特設展示E一般図書一般貸出貸出中  ×
3 3312587284290/ケ/図書室一般図書一般貸出在庫  
4 図書情報館1310504434290.9/ケ/2階図書室107一般図書貸出禁止在庫   ×

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書誌詳細

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タイトルコード 1008001582099
書誌種別 図書
書名 k.m.p.の、旅したくてぐるぐる。     
書名ヨミ ケーエムピー ノ タビ シタクテ グルグル 
著者名 k.m.p./著ブックデザイン
著者名ヨミ ケーエムピー
出版者 東京書籍
出版年月 2021.5
ページ数 142p
大きさ 21cm
分類記号 290.9
分類記号 290.9
ISBN 4-487-81493-0
内容紹介 自由に旅に出られないのなら、日々の生活に旅を取り込もう! 過去の旅の思い出を4コマ漫画とともに紹介するほか、旅先の食の再現、「散歩」を「旅」にする工夫、キャンピングカーやリモートでの旅の楽しみ方などを紹介する。
著者紹介 なかがわみどりとムラマツエリコの2人で活動するデザインユニット。旅に出て旅行記をかいたり、絵本をつくったりなど、カタチにこだわらないモノづくりをする。
件名 旅行案内(外国)
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 いざ!短期決戦ダイエット。継続しやすさと結果にこだわった、1週間の運動プラン。
(他の紹介)目次 1 マネして体を動かすだけ!神やせ7日間エクササイズを今日から始めよう!(7日間チャレンジの前におさえておこう!神やせエクササイズ・ガイド
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神やせエクサプランA
神やせエクサプランB)
2 姿勢改善&むくみ解消!神やせ7日間エクササイズで体が変わる理由(3つの方法のいいとこ取り!だから7日間、たった4〜10分で確実に体が変わる
むしろやりすぎて体が変わらない人がたくさんいます!あえて、がんばりすぎないで!!
食事制限一切なしで体が変わる理由はプラスの要素しかないから!
まずはストレッチ!柔軟性を高めることでエクササイズ&有酸素運動の効果がアップ
姿勢改善を狙ったストレッチに絞ってラクラク美姿勢に ほか)
(他の紹介)著者紹介 石本 哲郎
 女性専門のパーソナルトレーナー。のべ1万人以上の女性を指導し、成功へと導いてきた。女性のダイエットに関わる医学、栄養学、トレーニングメソッドを研究、さらに女性がどんなときにダイエットに挫折するのかを知るために、自ら意図的に太ってやせる「減量」実験を27回行う。モデル等ではなく一般女性の指導を最も得意とし、健康的かつきれいに女性の体を変える技術は誰にも負けないという自負がある(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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