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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
|
1 |
新発寒 | 9213137020 | 595/イ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 貸出中 | |
× |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1008001740839 |
書誌種別 |
図書 |
書名 |
神やせ7日間エクササイズ 食事制限一切なし!ストレスゼロでやせる! |
書名ヨミ |
カミヤセ ナノカカン エクササイズ |
著者名 |
石本 哲郎/著
|
著者名ヨミ |
イシモト テツロウ |
出版者 |
KADOKAWA
|
出版年月 |
2023.1 |
ページ数 |
127p |
大きさ |
21cm |
分類記号 |
595.6
|
分類記号 |
595.6
|
ISBN |
4-04-606123-2 |
内容紹介 |
食事は変えなくてOK! 1日4〜10分、7日間の運動だけで、体を変えることができる「最短で最高の結果を出すメソッド」を紹介。見た目が劇的に変わる理由や、自分流にアレンジするヒントも伝える。 |
著者紹介 |
女性専門のパーソナルトレーナー。女性のダイエットに関わる医学、栄養学、トレーニングメソッドを研究。著書に「脚からやせる神トレ」など。 |
件名 |
瘦身法 |
言語区分 |
日本語 |
(他の紹介)内容紹介 |
いざ!短期決戦ダイエット。継続しやすさと結果にこだわった、1週間の運動プラン。 |
(他の紹介)目次 |
1 マネして体を動かすだけ!神やせ7日間エクササイズを今日から始めよう!(7日間チャレンジの前におさえておこう!神やせエクササイズ・ガイド 神やせエクササイズ3つのルール 効果が出やすい実践のタイミング/始める前の写真を撮る 神やせエクサプランA 神やせエクサプランB) 2 姿勢改善&むくみ解消!神やせ7日間エクササイズで体が変わる理由(3つの方法のいいとこ取り!だから7日間、たった4〜10分で確実に体が変わる むしろやりすぎて体が変わらない人がたくさんいます!あえて、がんばりすぎないで!! 食事制限一切なしで体が変わる理由はプラスの要素しかないから! まずはストレッチ!柔軟性を高めることでエクササイズ&有酸素運動の効果がアップ 姿勢改善を狙ったストレッチに絞ってラクラク美姿勢に ほか) |
(他の紹介)著者紹介 |
石本 哲郎 女性専門のパーソナルトレーナー。のべ1万人以上の女性を指導し、成功へと導いてきた。女性のダイエットに関わる医学、栄養学、トレーニングメソッドを研究、さらに女性がどんなときにダイエットに挫折するのかを知るために、自ら意図的に太ってやせる「減量」実験を27回行う。モデル等ではなく一般女性の指導を最も得意とし、健康的かつきれいに女性の体を変える技術は誰にも負けないという自負がある(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
内容細目表
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