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所蔵数 2 在庫数 2 予約数 0

書誌情報

書名

不思議な力夜間中学     

著者名 守口夜間中学『不思議な力夜間中学』編集委員会/編著
出版者 宇多出版企画
出版年月 2004.12


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1 中央図書館0116751785376.3/モ/1階図書室45B一般図書一般貸出在庫  
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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1006500212287
書誌種別 図書
書名 不思議な力夜間中学     
書名ヨミ フシギ ナ チカラ ヤカン チュウガク 
著者名 守口夜間中学『不思議な力夜間中学』編集委員会/編著
著者名ヨミ モリグチ ヤカン チュウガク フシギ ナ チカラ ヤカン チュウガク ヘンシュウ イインカイ
出版者 宇多出版企画
出版年月 2004.12
ページ数 208p
大きさ 21cm
分類記号 376.3
分類記号 376.3
内容紹介 大阪府守口市立第三中学校夜間学級は開設から32年目を迎える。中国からの引揚げ帰国者、在日韓国・朝鮮人、日本人等が在籍し、年齢も10代から80代までと幅広い。夜間中学の学び、生徒会活動、教育実践等を紹介する。
件名 夜間中学
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 いざ!短期決戦ダイエット。継続しやすさと結果にこだわった、1週間の運動プラン。
(他の紹介)目次 1 マネして体を動かすだけ!神やせ7日間エクササイズを今日から始めよう!(7日間チャレンジの前におさえておこう!神やせエクササイズ・ガイド
神やせエクササイズ3つのルール
効果が出やすい実践のタイミング/始める前の写真を撮る
神やせエクサプランA
神やせエクサプランB)
2 姿勢改善&むくみ解消!神やせ7日間エクササイズで体が変わる理由(3つの方法のいいとこ取り!だから7日間、たった4〜10分で確実に体が変わる
むしろやりすぎて体が変わらない人がたくさんいます!あえて、がんばりすぎないで!!
食事制限一切なしで体が変わる理由はプラスの要素しかないから!
まずはストレッチ!柔軟性を高めることでエクササイズ&有酸素運動の効果がアップ
姿勢改善を狙ったストレッチに絞ってラクラク美姿勢に ほか)
(他の紹介)著者紹介 石本 哲郎
 女性専門のパーソナルトレーナー。のべ1万人以上の女性を指導し、成功へと導いてきた。女性のダイエットに関わる医学、栄養学、トレーニングメソッドを研究、さらに女性がどんなときにダイエットに挫折するのかを知るために、自ら意図的に太ってやせる「減量」実験を27回行う。モデル等ではなく一般女性の指導を最も得意とし、健康的かつきれいに女性の体を変える技術は誰にも負けないという自負がある(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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