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書誌情報

書名

3か月で自然に瘦せていく仕組み 意志力ゼロで体が変わる!3勤1休ダイエットプログラム    

著者名 野上 浩一郎/著
出版者 ダイヤモンド社
出版年月 2021.12


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1 厚別南8313260112498/ノ/図書室一般図書一般貸出貸出中  ×
2 もいわ6311929613498/ノ/図書室一般図書一般貸出貸出中  ×

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2021
2021
498.583 498.583
瘦身法 食生活

書誌詳細

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タイトルコード 1008001640269
書誌種別 図書
書名 3か月で自然に瘦せていく仕組み 意志力ゼロで体が変わる!3勤1休ダイエットプログラム    
書名ヨミ サンカゲツ デ シゼン ニ ヤセテ イク シクミ 
著者名 野上 浩一郎/著
著者名ヨミ ノガミ コウイチロウ
出版者 ダイヤモンド社
出版年月 2021.12
ページ数 229p
大きさ 19cm
分類記号 498.583
分類記号 498.583
ISBN 4-478-11456-8
内容紹介 糖質・揚げ物OK! つらい運動・リバウンドなし! 3日間取り組んだら1日休むダイエット法を紹介。挫折しないための抜け道、NG習慣、瘦せ習慣、体験談、Q&Aも収録。コピーして使う「ライフスタイルシート」付き。
著者紹介 神奈川県出身。日本大学国際関係学部卒業。治療家。ダイエットコーチ。バランス整骨院中原院長。
件名 瘦身法、食生活
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 揚げ物OK!糖質OK!辛い運動なし!リバウンドなし!61.4kg→53.4kg。
(他の紹介)目次 序章 なぜ「3勤1休ダイエット」の成功率は、ほぼ100%なのか?
第1章 3日間取り組んだら1日休む!「3勤1休ダイエット」の基本
第2章 体と心がみるみる変わる いざ実践!「3勤1休ダイエット」
第3章 罪悪感ゼロでモチベーションをキープ 挫折しないための「抜け道」
第4章 痩せそうで痩せないNG習慣
第5章 「痩せる生活習慣」を仕組み化する
(他の紹介)著者紹介 野上 浩一郎
 治療家・ダイエットコーチ・バランス整骨院中原院長。神奈川県横浜市出身。日本大学国際関係学部を卒業後、IT系企業に就職するも転職。修業時代を経て、2015年に神奈川県川崎市で整骨院を開業(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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