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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
| タイトルコード |
1008001853253 |
| 書誌種別 |
図書 |
| 書名 |
俺たちの箱根駅伝 下 |
| 書名ヨミ |
オレタチ ノ ハコネ エキデン |
| 著者名 |
池井戸 潤/著
|
| 著者名ヨミ |
イケイド ジュン |
| 出版者 |
文藝春秋
|
| 出版年月 |
2024.4 |
| ページ数 |
331p |
| 大きさ |
19cm |
| 分類記号 |
913.6
|
| 分類記号 |
913.6
|
| ISBN |
4-16-391773-3 |
| 内容紹介 |
明誠学院駅伝チームを率いることになった、商社マンで伝説のOB・甲斐。彼が掲げた“規格外”の目標は、メンバーだけではなく、ライバルやマスコミをも巻き込んでゆき…。『週刊文春』連載を書籍化。 |
| 著者紹介 |
岐阜県生まれ。慶應義塾大学卒。「果つる底なき」で江戸川乱歩賞、「鉄の骨」で吉川英治文学新人賞、「下町ロケット」で直木賞、野間出版文化賞を受賞。 |
| 言語区分 |
日本語 |
| 書評掲載紙 |
毎日新聞 産経新聞 朝日新聞 |
| (他の紹介)内容紹介 |
免疫細胞の60%以上が集まっている小腸と、腸内環境に深くかかわっている大腸。腸は私たちの体と心にとって重要な器官です。細菌やウイルスから体を守るためにも、腸の健康はとても大事。食生活や生活習慣の改善、冷え対策、ストレスの緩和、適度な運動などでそれは叶います。簡単なコツばかりを集めたので、今日からぜひ、はじめてください。 |
| (他の紹介)目次 |
第1章 なぜ「腸」が大事なの?(腸について、どれぐらい知っていますか? 腸は小腸と大腸で構成され、それぞれ役割が異なる ほか) 第2章 食生活で腸力アップ(朝コップ1杯の水を飲む、朝食を食べることで、体は目覚め、大腸もしっかり動きだす 昼食時間は脳を休ませ、腸の動きを活発化させる時間帯 ほか) 第3章 日常生活で腸力アップ(朝、起きたらまず1杯の水を!1日1.5〜2lは水を飲んで「快腸」を目指す 排便につながる大蠕動は30分程度しか続かない、朝食の30分後には毎日トイレへ ほか) 第4章 軽い運動やストレッチで腸力アップ(体を動かすと腸も活発に動く おすすめは1回30分程度のウォーキング バスや電車を使わず歩く、階段を使うなど今までより30分歩く時間を増やそう ほか) |
内容細目表
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