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所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

書誌情報

書名

ヘルダー旅日記     

著者名 J.G.ヘルダー/著   嶋田 洋一郎/訳
出版者 九州大学出版会
出版年月 2002.1


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 中央図書館0115967044134.1/ヘ/1階図書室32B一般図書一般貸出在庫  

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2002
493.46 493.46
腸 健康法

書誌詳細

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タイトルコード 1001001323783
書誌種別 図書
書名 ヘルダー旅日記     
書名ヨミ ヘルダー タビニッキ 
著者名 J.G.ヘルダー/著
著者名ヨミ J G ヘルダー
著者名 嶋田 洋一郎/訳
著者名ヨミ シマダ ヨウイチロウ
出版者 九州大学出版会
出版年月 2002.1
ページ数 339,27p
大きさ 22cm
分類記号 134.1
分類記号 134.1
ISBN 4-87378-709-2
内容紹介 私たちは母国語を無感覚に何の自覚もなく学んでいて、話すことは上手になっても考えることは怠惰になる-。鋭い教育批判と文明批評を含む、若きヘルダーの自伝的日記。詳細な訳注と伝記的資料を付す。
著者紹介 1744〜1803年。東プロイセンのモールンゲン生まれ。ドイツ文学史にあって「シュトルム・ウント・ドラング」運動の指導者として名高い。著書に「断想集」がある。
個人件名 Herder Johann Gottfried von
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 免疫細胞の60%以上が集まっている小腸と、腸内環境に深くかかわっている大腸。腸は私たちの体と心にとって重要な器官です。細菌やウイルスから体を守るためにも、腸の健康はとても大事。食生活や生活習慣の改善、冷え対策、ストレスの緩和、適度な運動などでそれは叶います。簡単なコツばかりを集めたので、今日からぜひ、はじめてください。
(他の紹介)目次 第1章 なぜ「腸」が大事なの?(腸について、どれぐらい知っていますか?
腸は小腸と大腸で構成され、それぞれ役割が異なる ほか)
第2章 食生活で腸力アップ(朝コップ1杯の水を飲む、朝食を食べることで、体は目覚め、大腸もしっかり動きだす
昼食時間は脳を休ませ、腸の動きを活発化させる時間帯 ほか)
第3章 日常生活で腸力アップ(朝、起きたらまず1杯の水を!1日1.5〜2lは水を飲んで「快腸」を目指す
排便につながる大蠕動は30分程度しか続かない、朝食の30分後には毎日トイレへ ほか)
第4章 軽い運動やストレッチで腸力アップ(体を動かすと腸も活発に動く おすすめは1回30分程度のウォーキング
バスや電車を使わず歩く、階段を使うなど今までより30分歩く時間を増やそう ほか)


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