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書誌情報

書名

「ゴロ寝」ダイエットでこんなにヤセられた! 1週間でラクラク3kg、ウエスト5cmダウン  Seishun super books special  

著者名 芦原 紀昭/著
出版者 青春出版社
出版年月 2001.7


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 北白石4413123102595/ア/図書室一般図書一般貸出在庫  

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2001
595.6 595.6
瘦身法 体操

書誌詳細

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タイトルコード 1001001286391
書誌種別 図書
書名 「ゴロ寝」ダイエットでこんなにヤセられた! 1週間でラクラク3kg、ウエスト5cmダウン  Seishun super books special  
書名ヨミ ゴロネ ダイエット デ コンナ ニ ヤセラレタ 
著者名 芦原 紀昭/著
著者名ヨミ アシハラ ノリアキ
出版者 青春出版社
出版年月 2001.7
ページ数 123p
大きさ 21cm
分類記号 595.6
分類記号 595.6
ISBN 4-413-06358-9
内容紹介 ラクに、しかも確実にやせられると評判の「ゴロ寝体操」。とくに「気になる部分を集中的にひきしめたい」という声に応え、数百点ちかい「ゴロ寝ダイエット法」の中から、体の部位別により効果的なものを選んで紹介する。
著者紹介 昭和23年香川県生まれ。群馬大学医学部卒業。芦原クリニック院長。
件名 瘦身法、体操
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 本書は、カンタンで効果抜群の「ゴロ寝」基本体操はもちろんのこと、気になる部分を集中的にひきしめる「ゴロ寝ストレッチ」等「ゴロ寝」ならではのノウハウをあますところなく明らかにした決定版である。
(他の紹介)目次 1章 なぜ「ゴロ寝」だとこんなにラクに、効果的にヤセるのか
2章 今日から効きめを実感!一回たった一分!の「ゴロ寝」基本体操
3章 お腹、お尻、太ももからふくらはぎ、足首まで「ゴロ寝」のしかたで気になる部分がひっこむ、ひきしまる!
4章 体のゆがみを正して、「ゴロ寝」がもっと効く体に
5章 肌あれ、しわ、生理不順…ダイエットしながらすっきり改善 「ゴロ寝」体操ならこんな体の悩みも消えていく


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