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書誌情報

書名

他人にも自分にもやさしくなりたいあなたへ 人間関係のモヤモヤから抜け出し、ラクに生きる方法  青春文庫  

著者名 長沼 睦雄/著
出版者 青春出版社
出版年月 2022.9


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 藤野6213188672498/ナ/文庫一般図書一般貸出貸出中  ×

関連資料

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長沼 睦雄
2022
498.39 498.39
精神衛生 人間関係 トラウマ

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008001707055
書誌種別 図書
書名 他人にも自分にもやさしくなりたいあなたへ 人間関係のモヤモヤから抜け出し、ラクに生きる方法  青春文庫  
書名ヨミ ヒト ニモ ジブン ニモ ヤサシク ナリタイ アナタ エ 
著者名 長沼 睦雄/著
著者名ヨミ ナガヌマ ムツオ
出版者 青春出版社
出版年月 2022.9
ページ数 254p
大きさ 15cm
分類記号 498.39
分類記号 498.39
ISBN 4-413-29812-4
内容紹介 発達性トラウマとは何か。なぜ、発達性トラウマが人間関係のトラブルを生むのか。発達性トラウマを抱えていることがわかったときの対処法や、トラウマから生まれる寂しさや孤独感の克服法を詳しく伝える。
件名 精神衛生、人間関係、トラウマ
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 職場、友人、家族…。自分を取り巻く人間関係に「疲れた」と思うことはありませんか?他人とうまく関われないのは、あなたの性格のせいではなく、「心の中にある傷」のせいかもしれません。本書では、「幼少期の育ちの中で受けた心の傷=発達性トラウマ」に気づき、向き合う方法を紹介します。寂しさや孤独感の本当の理由に気づいたとき、これまでより自由に、自分らしく、心地よい人間関係を築けるようになるはずです。
(他の紹介)目次 第1章 いつも人間関係で悩んでしまうのは、なぜ?―“発達性トラウマ”という原因を知る(人間関係の悩みには2パターンある
子どものころのささいな出来事が、人間関係を歪ませていた! ほか)
第2章 「心の荷物」は知らないうちに増えていく―発達性トラウマに気づくために(そもそもトラウマってなんだろう?
発達性トラウマは複雑でわかりにくい ほか)
第3章 なぜ、発達性トラウマが人間関係をこじらせるのか―抑えきれない感情は、あなたのせいではありません(人はもともと自分の気持ちを調整できない
マイナス思考も被害妄想も、トラウマ記憶から生まれていた ほか)
第4章 人間関係の悩みを手放す方法―自分に寄り添うと、毎日がラクになる(人間関係をラクにする「思い込みの変え方」
こう考えれば、もう「寂しさ」に振り回されない ほか)
第5章 自分の人生を取り戻すために―発達性トラウマとどう向き合うか(心の傷から自由になるために大事なこと
トラウマの原因となる人を「切り離す」方法 ほか)


内容細目表

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