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書誌情報
書名 |
他人にも自分にもやさしくなりたいあなたへ 人間関係のモヤモヤから抜け出し、ラクに生きる方法 青春文庫
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著者名 |
長沼 睦雄/著
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出版者 |
青春出版社
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出版年月 |
2022.9 |
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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
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1 |
藤野 | 6213188672 | 498/ナ/ | 文庫 | | 一般図書 | 一般貸出 | 貸出中 | |
× |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1008001707055 |
書誌種別 |
図書 |
書名 |
他人にも自分にもやさしくなりたいあなたへ 人間関係のモヤモヤから抜け出し、ラクに生きる方法 青春文庫 |
書名ヨミ |
ヒト ニモ ジブン ニモ ヤサシク ナリタイ アナタ エ |
著者名 |
長沼 睦雄/著
|
著者名ヨミ |
ナガヌマ ムツオ |
出版者 |
青春出版社
|
出版年月 |
2022.9 |
ページ数 |
254p |
大きさ |
15cm |
分類記号 |
498.39
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分類記号 |
498.39
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ISBN |
4-413-29812-4 |
内容紹介 |
発達性トラウマとは何か。なぜ、発達性トラウマが人間関係のトラブルを生むのか。発達性トラウマを抱えていることがわかったときの対処法や、トラウマから生まれる寂しさや孤独感の克服法を詳しく伝える。 |
件名 |
精神衛生、人間関係、トラウマ |
言語区分 |
日本語 |
(他の紹介)内容紹介 |
職場、友人、家族…。自分を取り巻く人間関係に「疲れた」と思うことはありませんか?他人とうまく関われないのは、あなたの性格のせいではなく、「心の中にある傷」のせいかもしれません。本書では、「幼少期の育ちの中で受けた心の傷=発達性トラウマ」に気づき、向き合う方法を紹介します。寂しさや孤独感の本当の理由に気づいたとき、これまでより自由に、自分らしく、心地よい人間関係を築けるようになるはずです。 |
(他の紹介)目次 |
第1章 いつも人間関係で悩んでしまうのは、なぜ?―“発達性トラウマ”という原因を知る(人間関係の悩みには2パターンある 子どものころのささいな出来事が、人間関係を歪ませていた! ほか) 第2章 「心の荷物」は知らないうちに増えていく―発達性トラウマに気づくために(そもそもトラウマってなんだろう? 発達性トラウマは複雑でわかりにくい ほか) 第3章 なぜ、発達性トラウマが人間関係をこじらせるのか―抑えきれない感情は、あなたのせいではありません(人はもともと自分の気持ちを調整できない マイナス思考も被害妄想も、トラウマ記憶から生まれていた ほか) 第4章 人間関係の悩みを手放す方法―自分に寄り添うと、毎日がラクになる(人間関係をラクにする「思い込みの変え方」 こう考えれば、もう「寂しさ」に振り回されない ほか) 第5章 自分の人生を取り戻すために―発達性トラウマとどう向き合うか(心の傷から自由になるために大事なこと トラウマの原因となる人を「切り離す」方法 ほか) |
内容細目表
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