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書誌情報

書名

ガチトレ! 3週間で脂肪を落とし筋肉をつける爆速除脂肪ボディメイク    

著者名 岡田 隆/著
出版者 秀和システム
出版年月 2019.4


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 白石東4212218129780/オ/図書室一般図書一般貸出在庫  

関連資料

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岡田 隆
2019
780.7 780.7
筋力トレーニング

書誌詳細

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タイトルコード 1008001365166
書誌種別 図書
書名 ガチトレ! 3週間で脂肪を落とし筋肉をつける爆速除脂肪ボディメイク    
書名ヨミ ガチトレ 
著者名 岡田 隆/著
著者名ヨミ オカダ タカシ
出版者 秀和システム
出版年月 2019.4
ページ数 173p
大きさ 21cm
分類記号 780.7
分類記号 780.7
ISBN 4-7980-5650-0
内容紹介 3週間、食事と筋トレをすべて指示通りにするだけ。3週間で脂肪を落とす、筋肉をつける、格好良い身体になるボディメイク術を、写真でわかりやすく紹介する。書き込み欄あり。
著者紹介 1980年生まれ。愛知県出身。日本体育大学准教授。骨格筋評論家。JOC強化スタッフ(柔道)。柔道全日本男子チーム体力強化部門長。著書に「無敵の筋トレ食」など。
件名 筋力トレーニング
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 正しい知識をもってコントロールすれば、身体は必ず応えてくれる。すべて自宅で出来る自重トレーニングで成果を出す、バズーカ岡田初の3週間の食事・筋トレメニュー付、完全ナビゲート・プログラム。
(他の紹介)目次 WEEK1(Day1 胸・肩・腕・背中
Day2 腹・脚
Day3 有酸素Day ほか)
WEEK2(Day1 胸・肩・腕・背中
Day2 腹・脚
Day3 胸・肩・腕・背中 ほか)
WEEK3(Day1 胸・肩・腕・背中
Day2 腹・脚
Day3 胸・肩・腕・背中 ほか)
(他の紹介)著者紹介 岡田 隆
 1980年、愛知県出身。日本体育大学准教授。JOC強化スタッフ(柔道)、柔道全日本男子チーム体力強化部門長。日本体育大学大学院体育学科研究科修了。東京大学大学院総合文化研究科博士後期課程単位取得満期退学。自身もウエイトトレーニングの実践者として2014年にボディビル競技に初挑戦。デビュー戦の東京オープン選手権大会70kg級で優勝。16年には日本社会人選手権大会を制し、日本選手権大会には16年、17年に連続出場している。骨格筋評論家として「バズーカ岡田」の異名でテレビ、雑誌等多くのメディアで活躍中。著書累計は100万部を突破(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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