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書誌情報

書名

70・80・90歳の“若返り”筋トレ   別冊NHKきょうの健康  

著者名 久野 譜也/監修
出版者 NHK出版
出版年月 2021.5


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 菊水元町4313107551498/ナ/図書室一般図書一般貸出在庫  
2 東月寒5213112740498/ナ/図書室一般図書一般貸出在庫  

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008001580345
書誌種別 図書
著者名 久野 譜也/監修
著者名ヨミ クノ シンヤ
出版者 NHK出版
出版年月 2021.5
ページ数 86p
大きさ 26cm
ISBN 4-14-794191-4
分類記号 498.3
分類記号 498.3
書名 70・80・90歳の“若返り”筋トレ   別冊NHKきょうの健康  
書名ヨミ ナナジュウ ハチジュウ キュウジッサイ ノ ワカガエリ キントレ 
内容紹介 何歳からでも筋肉は増やせる! 自分の体重だけでできて、体や脳、気持ちも“若返る”筋トレを紹介。筋トレの効果を上げる食事などについても解説する。コピーして使える筋トレ記録表、「筋トレ」ロングポスター付き。
件名1 アンチエイジング
件名2 筋力トレーニング
叢書名 別冊NHKきょうの健康



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