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書名

70歳からの椅子筋トレ　痛みや不調がスッキリ消える!　　　　

著者名 枝光 聖人／著
出版者 家の光協会
出版年月 2022.12

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1 ふしこ3213274115780/ｴ/図書室一般図書一般貸出在庫　  ○
2 厚別西8213170353780/ｴ/図書室一般図書一般貸出在庫　  ○

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書誌詳細

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タイトルコード 1008001731737
書誌種別 図書
著者名 枝光 聖人／著
著者名ヨミ エダミツ マサト
出版者 家の光協会
出版年月 2022.12
ページ数 79p
大きさ 26cm
ISBN 4-259-56744-6
分類記号 780.7
分類記号 780.7
書名 70歳からの椅子筋トレ　痛みや不調がスッキリ消える!　　　　
書名ヨミ ナナジッサイ カラ ノ イス キントレ　
副書名 痛みや不調がスッキリ消える!
副書名ヨミ イタミ ヤ フチョウ ガ スッキリ キエル
内容紹介 安心・安全・効果的な椅子筋トレで、腰痛、ひざ痛、肩こり、疲れなどの症状をピンポイントに解消! シニア世代に最適な、椅子を使った4ステップの筋トレを写真で紹介します。チェック欄あり。
著者紹介 人間総合科学大学院にて心身健康科学修士を取得。高齢者専門パーソナルトレーニングジム「心身健康倶楽部」代表。心身健康トレーナー養成スクール最高責任者。
件名1 筋力トレーニング
件名2 中高年齢者

(他の紹介)内容紹介 今回の特集は「野趣感のある草花」。野山で摘んできたようなフラワーアレンジメントのスタイル「シャンペトル（フランス語で「田園風」）」やホームユース需要などにより、野趣感のある草花類の人気が業務用・家庭用問わず高まっている。今号では、草花類を取り入れた経営や品目選択、草花類の流通事情から出荷の工夫などを解説。アジサイの育種動向、畦畔・遊休地を活用した花木・枝もの栽培なども収録。
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