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所蔵数 2 在庫数 1 予約数 0

書誌情報

書名

夜明け前<が一番暗い>     

著者名 内田 樹/著
出版者 朝日新聞出版
出版年月 2023.2


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 東札幌4013353661304/ウ/図書室5一般図書一般貸出貸出中  ×
2 はっさむ7313112570304/ウ/図書室一般図書一般貸出在庫  

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森 瑤子
2015
780.7 780.7
筋力トレーニング 中高年齢者

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008001747202
書誌種別 図書
書名 夜明け前<が一番暗い>     
書名ヨミ ヨアケマエ ガ イチバン クライ 
著者名 内田 樹/著
著者名ヨミ ウチダ タツル
出版者 朝日新聞出版
出版年月 2023.2
ページ数 221p
大きさ 19cm
分類記号 304
分類記号 304
ISBN 4-02-251886-6
内容紹介 「パンデミックと東京五輪」「負のスパイラルに入った政治と日本社会」「成熟しない日本の教育」などをテーマに、切れ味鋭い名コラムを収録する。『AERA』連載を単行本化。
著者紹介 東京都生まれ。武道家、思想家。神戸女学院大学名誉教授。昭和大学理事。私塾「凱風館」開設。「私家版・ユダヤ文化論」で小林秀雄賞、「日本辺境論」で新書大賞を受賞。
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 腰痛、ひざ痛、肩こり、疲れ…症状別でピンポイントに解消。安心の4STEP筋トレで効率的に身体を整える。
(他の紹介)目次 第1章 椅子筋トレを始める前に 椅子を使った4ステップの筋トレがどうして不調と痛みを改善できるのか?
第2章 痛み・不調が改善 症状別椅子筋トレ(ひざ・腰・股関節の痛みが改善する
後方に転倒しにくい身体づくり
前方に転倒しにくい身体づくり
片頭痛を改善する
肩こり・腰の痛みが軽くなる
腰痛・股関節痛が改善する
四十肩、五十肩が改善・予防できる
疲れにくい身体づくり
ぎっくり腰の予防
つまずきにくい身体づくり
肩こり、首こりの改善
手首の痛みや怪我を予防する)
(他の紹介)著者紹介 枝光 聖人
 パーソナルトレーナージャパン株式会社。心身健康倶楽部代表。心身健康トレーナー養成スクール最高責任者。1965年生まれ。高校を卒業後、全米認定パーソナルトレーナーの資格を取得、高齢化社会の到来により高齢者の健康寿命に注目し、中高年に特化したパーソナルトレーナーとして活動を始める。2009年より人間総合科学大学院にて心身健康科学修士を取得。2013年より日本初の高齢者専門パーソナルトレーニングジム「心身健康倶楽部」の運営を開始し、現在は東京を中心に6店舗を展開中。関節マニュアルアプローチという独特の手技と筋力トレーニングを組み合わせたオリジナル技法を用いて、約4万人の身体を整える。テレビ、雑誌、web媒体、企業広告などに多く登場、活躍は多岐にわたる(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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