蔵書情報
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書誌情報
書名 |
糖質をやめられないオトナ女子のためのヤセ方図鑑 美人開花シリーズ
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著者名 |
森 拓郎/著
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出版者 |
ワニブックス
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出版年月 |
2017.7 |
この資料に対する操作
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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
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1 |
新琴似 | 2013139247 | 595.6/モ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
2 |
清田 | 5513740976 | 595.6/モ/ | 図書室 | 26 | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
3 |
山の手 | 7013200840 | 595.6/モ/ | 図書室 | 04a | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1008001174017 |
書誌種別 |
図書 |
書名 |
糖質をやめられないオトナ女子のためのヤセ方図鑑 美人開花シリーズ |
書名ヨミ |
トウシツ オ ヤメラレナイ オトナ ジョシ ノ タメ ノ ヤセカタ ズカン |
著者名 |
森 拓郎/著
|
著者名ヨミ |
モリ タクロウ |
出版者 |
ワニブックス
|
出版年月 |
2017.7 |
ページ数 |
199p |
大きさ |
19cm |
分類記号 |
595.6
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分類記号 |
595.6
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ISBN |
4-8470-9561-0 |
内容紹介 |
糖質と運動は好相性。うまく組み合わせれば代謝アップ&ダイエットは必ず叶う! 糖質をやめられない女子に向けて、正しい食事法と運動法、エクササイズを紹介する。 |
件名 |
瘦身法 |
言語区分 |
日本語 |
(他の紹介)内容紹介 |
ダイエットに根性論は一切不要。糖質を食べ続けてヤセる方法だってある。『オトナ女子のための食べ方図鑑』の続編。糖質を食べてOKなのに2ヶ月で−10kgヤセられる極意。 |
(他の紹介)目次 |
第1章 糖質を食べてもヤセられる!(糖質を食べてもヤセられる 糖質摂りたきゃ運動しろ運動するなら糖を摂れ! 考えるのはカロリー消費だけじゃない ほか) 第2章 運動すればヤセられる!(汗をかくだけではヤセられない 運動は刺激。運動量だけで効果を測らない そのジム通い、効果がある? ほか) 第3章 正しいトレーニングでヤセられる!(正しいエクササイズとは エクササイズは、お尻&内もも・胸・背中さえおさえればOK ポイントは股関節と肩関節の外旋 ほか) |
(他の紹介)著者紹介 |
森 拓郎 運動指導者。大手フィットネスクラブを経て、2009年、自身のスタジオ『rinato』(加圧トレーニング&ピラティス)を東京・恵比寿にオープンし、ボディメイクやダイエットを指導している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
内容細目表
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