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書誌情報

書名

体のコリがすべて消える究極のストレッチ     

著者名 中村 格子/著   日経ヘルス/編集
出版者 日経BP社
出版年月 2017.6


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1 新琴似2013049032781.4/ナ/図書室一般図書一般貸出在庫  
2 山の手7013242586781.4/ナ/図書室05b一般図書一般貸出貸出中  ×
3 新琴似新川2213076256781/ナ/図書室一般図書一般貸出在庫  

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中村 格子 日経ヘルス
2017
781.4 781.4
ストレッチング

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008001173757
書誌種別 図書
書名 体のコリがすべて消える究極のストレッチ     
書名ヨミ カラダ ノ コリ ガ スベテ キエル キュウキョク ノ ストレッチ 
著者名 中村 格子/著
著者名ヨミ ナカムラ カクコ
著者名 日経ヘルス/編集
著者名ヨミ ニッケイ ヘルス
出版者 日経BP社
出版年月 2017.6
ページ数 159p
大きさ 21cm
分類記号 781.4
分類記号 781.4
ISBN 4-8222-6194-8
内容紹介 肩関節・股関節・ひざ関節を伸ばせば体がみるみる若返る! 肩こり・腰痛・ひざ痛がなくなり、姿勢が整い、ヒップアップ・美脚になる究極のストレッチを紹介する。腱鞘炎、外反母趾を防ぐ手首・足首のストレッチも掲載。
著者紹介 横浜市立大学医学部卒業。同大学整形外科客員教授。整形外科医・医学博士・スポーツドクター。Dr.KAKUKOスポーツクリニック院長。
件名 ストレッチング
言語区分 日本語

(他の紹介)目次 はじめに 「究極のストレッチ」で全身が若返る
「究極のストレッチ」は関節へのアプローチにあり!「脊椎」と3大関節のしくみ関節の位置と老化について解説
まずはこれだけ!「基本の関節ストレッチ」
あなたは大丈夫?「脊椎と3大関節の柔軟性チェック」
首こりや腰痛を防ぐ「基本の脊椎ストレッチ」
肩こり&老け見え姿勢を改善「基本の肩関節ストレッチ」
腰痛を防ぎ、ヒップアップにも!「基本の股関節ストレッチ」
ひざの痛みを解決、美脚になる「基本のひざ関節ストレッチ」
腱鞘炎、外反母趾を防ぐ「手首と足首のストレッチ」
(他の紹介)著者紹介 中村 格子
 整形外科医・医学博士。スポーツドクター。Dr.KAKUKOスポーツクリニック院長。横浜市立大学整形外科客員教授。横浜市立大学医学部卒業。同大学附属病院、国立スポーツ科学センター医学研究部研究員などを経て、2014年より現職(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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