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書誌情報

書名

こころのエクササイズ つらい気持ちを楽にする38のアイデア  こころライブラリー  

著者名 大野 裕/著
出版者 講談社
出版年月 2008.11


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 中央図書館0117800920498.3/オ/書庫3一般図書一般貸出在庫  

関連資料

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大野 裕
2008
498.39 498.39
精神衛生

書誌詳細

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タイトルコード 1008000102803
書誌種別 図書
書名 こころのエクササイズ つらい気持ちを楽にする38のアイデア  こころライブラリー  
書名ヨミ ココロ ノ エクササイズ 
著者名 大野 裕/著
著者名ヨミ オオノ ユタカ
出版者 講談社
出版年月 2008.11
ページ数 115p
大きさ 21cm
分類記号 498.39
分類記号 498.39
ISBN 4-06-259492-9
内容紹介 「なんだか気分が晴れない…」「最近ちょっと疲れ気味…」「ポジティブな性格になりたい…」 もっと元気になりたい人のために認知療法の第一人者、Dr.大野が教える、つらさ・苦しさの整理術。
著者紹介 1950年生まれ。慶應義塾大学医学部卒業。同大学医学部教授(保健管理センター)。日本認知療法学会理事長。日本における認知療法の第一人者。著書に「「うつ」を治す」など。
件名 精神衛生
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 「なんだか気分が晴れない…」「最近、ちょっと疲れ気味…」「もっとポジティブな性格になりたい…」こんな気持ちによく効きます。もっと元気になりたい人のために認知療法の第一人者・Dr.大野が教えるつらさ・苦しさの「整理術」。
(他の紹介)目次 第1章 つらさも失敗も味方にできる(「ほどほど」思考で可能性を広げる
人の心はずっと成長し続ける ほか)
第2章 悩みがあっても行動してみる(解決したい問題に目を向けて
なんとなくやる気が出ないときには ほか)
第3章 コミュニケーションの力をつける(自分の考えを言葉できちんと伝える
タテの人間関係、ヨコの人間関係 ほか)
第4章 自分を見つめて、自分を育てる(「もう一人の自分」に力を借りる
ストレスが強いと視野が狭まる ほか)
(他の紹介)著者紹介 大野 裕
 1950年生まれ。慶應義塾大学医学部卒業。1985〜88年、コーネル大学医学部に留学。1988年、ペンシルベニア大学医学部に留学。精神医学専攻、医学博士。現在、慶應義塾大学医学部教授(保健管理センター)、日本認知療法学会理事長。日本における認知療法の第一人者(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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