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書名

人間関係のストレスに負けない気分転換のコツ　　　　　

著者名 大野 裕／著
出版者 きずな出版
出版年月 2017.7

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タイトルコード 1008001173253
書誌種別 図書
書名 人間関係のストレスに負けない気分転換のコツ　　　　　
書名ヨミ ニンゲン カンケイ ノ ストレス ニ マケナイ キブン テンカン ノ コツ　
著者名 大野 裕／著
著者名ヨミ オオノ ユタカ
出版者 きずな出版
出版年月 2017.7
ページ数 181p
大きさ 19cm
分類記号 498.39
分類記号 498.39
ISBN 4-86663-002-1
内容紹介 人間関係で落ち込んだとき、腹が立ったときには、気分転換で、気持ちを切り替えていきましょう。精神科医が、人間関係のストレスに負けないための考え方や対処のコツを紹介します。
件名 精神衛生、人間関係
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 自分を守る５つの約束―こころを窒息させない、新しい環境を受け入れる、人間関係に束縛されない、一人で頑張りすぎない、自分らしく人とつき合う。
(他の紹介)目次 第１章　こころを窒息させないコツ（うまくいっている人間関係に目を向ける
不安な気持ちになるのは自然なことだと受けとめる　ほか）
第２章　新しい環境を受け入れるコツ（別れの悲しみを、こころの傷にしない
こころは希望に向かって動き出す　ほか）
第３章　人間関係に束縛されないコツ（相手の世界を守り、自分の世界を守る
自分の伝えたいことを整理してみよう　ほか）
第４章　一人で頑張りすぎないコツ（みんなとうまくつき合うことは、積極的にあきらめよう
初めて出会った人のように、相手と話してみよう　ほか）
第５章　自分らしく人とつき合うコツ（いい人間関係を築けないのは性格のせいじゃない
悪い面ばかりの人なんていない　ほか）


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