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書誌情報

書名

ゆる体操で月経★美人 子宮をゆるめてキレイ&快適    

著者名 高岡 英夫/著
出版者 アスペクト
出版年月 2008.5


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 9012873122495.1/タ/図書室5A一般図書一般貸出在庫  

関連資料

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高岡 英夫
2008
495.13 495.13
月経 体操

書誌詳細

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タイトルコード 1008000032967
書誌種別 図書
書名 ゆる体操で月経★美人 子宮をゆるめてキレイ&快適    
書名ヨミ ユルタイソウ デ ゲッケイ ビジン 
著者名 高岡 英夫/著
著者名ヨミ タカオカ ヒデオ
出版者 アスペクト
出版年月 2008.5
ページ数 125p
大きさ 19cm
分類記号 495.13
分類記号 495.13
ISBN 4-7572-1481-1
内容紹介 月経期間をもっと快適に過ごすには、からだの「コリ」と「冷え」を解消することが大事。シャワーや入浴よりも簡単で効果の高い、座っても寝ながらでもできる「足足系4大ゆる体操」「寝ゆる黄金の3点セット」を紹介します。
著者紹介 東京大学大学院教育学研究科修了。運動科学者。「ゆる」開発者。運動科学総合研究所所長。日本ゆる協会会長。著書に「「ゆる」身体・脳革命」など。
件名 月経、体操
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 子宮がゆるむと…月経痛&月経不順がよくなる。おまけにフェロモン活性化でモテモテ。基本4つの体操でOK!超カンタン。
(他の紹介)目次 1 月経って憂鬱、って思っていませんか?(なければいいのに…と思ったこと、ありますか?
月経は、イヤなものでも病気でもありません☆月経のしくみ ほか)
2 「月経☆美人」になるための「ゆる体操」―ゆる体操準備篇(からだをゆるめる、簡単で手軽な「ゆる体操」とは?
「ゆる体操」の5大効果 ほか)
3 「月経☆美人」になる方法 朝起きたら&夜寝る前にやってみよう!―ゆる体操初級篇(「ゆる体操」は、とくにこんな人に向いています!
「ゆるめる」をアップする、「声を出す効果」 ほか)
4 もっと、月経☆美人になる方法―ゆる体操中級篇(「ゆる体操」は誰にでもスグできる、からだとのコミュニケーション
からだの「センター」をつくる、ゆる体操 ほか)
5 もっともっと、月経☆美人になる方法―月経血コントロール上級篇(月経血はトイレで出す
女性のセンターは、無敵の「3層構造」 ほか)
(他の紹介)著者紹介 高岡 英夫
 運動科学者。「ゆる」開発者。運動科学総合研究所所長、日本ゆる協会会長。東京大学、同大学院教育学研究科卒。西洋科学と東洋哲学を統合した「運動科学」を創始、オリンピック選手や芸術家を指導しながら、年齢性別を問わず幅広い人々の身体・脳機能を高める「ゆる体操」「ゆるウォーク」等を開発、多くの人々の支持を得ている。「女性本来のからだの知恵と力を取り戻す」ために津田塾大学教授三砂ちづる氏、ゆる体操マスターNidoさん等と「大和撫子のからだづくり」プロジェクトを推進。ビデオ、DVD多数、著書は70冊を越える(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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