蔵書情報
この資料の蔵書に関する統計情報です。現在の所蔵数 在庫数 予約数などを確認できます。
書誌情報
書名 |
山歩きを楽しむゆるトレッキング
|
著者名 |
高岡 英夫/著
|
出版者 |
学研
|
出版年月 |
2008.7 |
この資料に対する操作
電子書籍を読むを押すと 電子図書館に移動しこの資料の電子書籍を読むことができます。
資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
|
1 |
山の手 | 7012631367 | 786.1/タ/ | 図書室 | 05b | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
2 |
中央区民 | 1113001380 | 786/タ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
3 |
菊水元町 | 4313002430 | 786/タ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
4 |
厚別西 | 8213016267 | 786/タ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
5 |
もいわ | 6313006295 | 786/タ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
6 |
西野 | 7210470584 | 786/タ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
7 |
はっさむ | 7313006376 | 786/タ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
8 |
新発寒 | 9213002315 | 786/タ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
関連資料
この資料に関連する資料を 同じ著者 出版年 分類 件名 受賞などの切り口でご紹介します。
書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1008000057091 |
書誌種別 |
図書 |
書名 |
山歩きを楽しむゆるトレッキング |
書名ヨミ |
ヤマアルキ オ タノシム ユル トレッキング |
著者名 |
高岡 英夫/著
|
著者名ヨミ |
タカオカ ヒデオ |
出版者 |
学研
|
出版年月 |
2008.7 |
ページ数 |
159p |
大きさ |
21cm |
分類記号 |
786.1
|
分類記号 |
786.1
|
ISBN |
4-05-403748-9 |
内容紹介 |
体力に自信がなくてもラクラク歩けて、しかも人生の質を向上させる「ゆるトレッキング」に出かけよう! 山に登る前の日常生活でできるゆる体操や、登り・休憩・下りで効果的なゆる体操を紹介します。 |
著者紹介 |
東京大学大学院教育学研究科修了。運動科学者。「ゆる」開発者。運動科学総合研究所所長。日本ゆる協会推進委員。大学・病院と共同研究を進め、行政機関の健康増進計画運動療法責任者も務める。 |
件名 |
登山 |
言語区分 |
日本語 |
(他の紹介)内容紹介 |
なぜ、こんなにも山は楽しいのか!?体力に自信がなくてもラクラク歩けて、しかも人生の質を向上させる、「ゆるトレッキング」に出かけよう。 |
(他の紹介)目次 |
イントロダクション 「ゆるトレッキング」で、鼻歌まじりで山を歩こう 1 山歩きは「自分発見の旅」。人生の質を高めるゆるトレッキング 2 アルピニストの荘厳な立ち姿。ゆるんだ身体がハイパフォーマンスを生む 3 準備編 「ゆるウォームアップ」で山に向かおう 4 登り編 ゆるめば登りはこんなにも快適 5 休憩編 疲れ知らずのコツは「積極的にゆるんで休む」 6 下り編 筋肉痛とサヨナラする下りテクニック エピローグ ゆるトレッキングで「若い頃より輝く自分」に出会う |
内容細目表
前のページへ