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書誌情報

書名

高岡英夫の歩き革命   Gakken sports books  

著者名 高岡 英夫/著   小松 美冬/構成
出版者 学研
出版年月 2004.2


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 中央図書館0116499344498.3/タ/書庫3一般図書一般貸出在庫  

関連資料

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高岡 英夫 小松 美冬
2004
498.35 498.35
歩行 体操 健康法

書誌詳細

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タイトルコード 1006400104452
書誌種別 図書
書名 高岡英夫の歩き革命   Gakken sports books  
書名ヨミ タカオカ ヒデオ ノ アルキ カクメイ 
著者名 高岡 英夫/著
著者名ヨミ タカオカ ヒデオ
著者名 小松 美冬/構成
著者名ヨミ コマツ ミフユ
出版者 学研
出版年月 2004.2
ページ数 217p
大きさ 21cm
分類記号 498.35
分類記号 498.35
ISBN 4-05-401602-2
内容紹介 歩きが変わると体が変わる! 「ゆるむ体」の快感を手がかりに、誰もが簡単に正しいウォーキング法を身につけられる秘訣を伝授。体のバランスを改善し、エアロビクス効果をスムーズに出力するためのノウハウが満載。
著者紹介 東京大学大学院教育学研究科修了。運動科学総合研究所所長。スポーツ選手、音楽家等の指導に取り組む一方、一般向けの体操や呼吸法等の講座も開講。著書に「からだには希望がある」等。
件名 歩行、体操、健康法
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 正しいウォーキング。その快感の正体がわかった。歩きが変わると、体が変わる。
(他の紹介)目次 1 ゆるめば気持ちよかった
2 腕が振り子になったら脚が勝手に前に出た
3 脚、腰がゆるんだらスッスッと歩けた
4 脚も振り子になると体はもっと楽に進んだ
5 ももの裏側こそ歩きのアクセルだった
6 ももの裏側を鍛えたら推進力がアップした
7 体の中心がゆるんできたら歩きはますます快適
8 体幹部は、腕振りの土台ではなかった!?
9 下半身が中心からゆるんだら、脚長になった
10 楽な立ち方ができたら、楽に歩けた
プラチナレッスン センターに身を任せて歩いたら体も心もかつてなかった快適さ


内容細目表

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