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書誌情報
書名 |
プレッシャーに強くなる方法 あなたはなぜ、ここ一番でアガってしまうのか KAWADE夢新書
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著者名 |
岡本 正善/著
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出版者 |
河出書房新社
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出版年月 |
1997.2 |
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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
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1 |
中央図書館 | 0118176114 | 498.3/オ/ | 書庫3 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1001000989500 |
書誌種別 |
図書 |
書名 |
プレッシャーに強くなる方法 あなたはなぜ、ここ一番でアガってしまうのか KAWADE夢新書 |
書名ヨミ |
プレッシャー ニ ツヨク ナル ホウホウ |
著者名 |
岡本 正善/著
|
著者名ヨミ |
オカモト マサヨシ |
出版者 |
河出書房新社
|
出版年月 |
1997.2 |
ページ数 |
200p |
大きさ |
18cm |
分類記号 |
498.39
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分類記号 |
498.39
|
ISBN |
4-309-50120-6 |
内容紹介 |
大勢の前に出るとアガリ、緊張すると実力の半分も出せない。そんなプレッシャーと脳、心の関係を明かし、どんな場面でも冷静な自分でいられるメンタルトレーニングの方法を教授。 |
件名 |
精神衛生、メンタルトレーニング |
言語区分 |
日本語 |
(他の紹介)内容紹介 |
人はしばしばプレッシャーに押し潰される。プレッシャーは、自分の心の中でつくり出す“ストレス”ともいいかえられる内的要因と、周囲の人からかけられる外的要因の二つの次元からなっている。そして一握りのトップと呼ばれる人たちは、自分の意識を自在にコントロールしてストレスに影響されない自分、そして外部からのプレッシャーを自分の力に利用できる自分を確立しているのである。もちろん、そのレベルに達するためには、まずストレスをものともせず自分の意識を自在にコントロールする能力が身についていなければならない。この条件を満たし、さらにプレッシャーを自分の力に利用する能力を身につけるにはいったいどうしたらよいのか。本書では、その方法論をできるだけわかりやすく説明した。 |
(他の紹介)目次 |
1章 ここ一番、あなたを襲うプレッシャーの正体とは 2章 焦ってしまう自分の心をどう操縦したらいいのか 3章 タフな精神を手に入れるトレーニング実践プログラム 4章 あらゆる「緊張」に対応できるメンタルトレーニングの応用法 |
内容細目表
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