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書誌情報

書名

究極のやせる食事術 ミス・ユニバースジャパンファイナリストが教える    

著者名 西村 紗也香/著   岩崎 真宏/監修
出版者 産業編集センター
出版年月 2021.5


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 9013194411498.5/ニ/図書室5A一般図書一般貸出在庫  

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2022
146.8 146.8
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タイトルコード 1008001582221
書誌種別 図書
書名 究極のやせる食事術 ミス・ユニバースジャパンファイナリストが教える    
書名ヨミ キュウキョク ノ ヤセル ショクジジュツ 
著者名 西村 紗也香/著
著者名ヨミ ニシムラ サヤカ
著者名 岩崎 真宏/監修
著者名ヨミ イワサキ マサヒロ
出版者 産業編集センター
出版年月 2021.5
ページ数 231p
大きさ 19cm
分類記号 498.583
分類記号 498.583
ISBN 4-86311-296-4
内容紹介 美味しく食べて万年ダイエッターを卒業しよう! ミス・ユニバースジャパンファイナリストの著者が「やせる食事術」を紹介。朝昼夜のゴールデンルーティンや、身体の仕組みを考えたダイエットのポイントを解説する。
著者紹介 1989年生まれ。神奈川県出身。2ツ星栄養コンシェルジュ。栄養セミナーやパーソナルの栄養コンサルティングなどを行う。
件名 瘦身法、食生活
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 自分をラクにする心の休ませかた。
(他の紹介)目次 序章 自分にもっとやさしくしよう
第1章 コロナ禍で明らかになったこと(どちらもリモートワークなのに…
コロナのストレスに負けないために ほか)
第2章 コロナ禍の診察室から(居酒屋の「文化」は消せない
「前向き思考」からは見えないもの ほか)
第3章 自分を追い込みすぎていませんか(そのときは、そのとき
「あれ、ついてないな」と思ったら ほか)
第4章 あなただけの苦しみ、悲しみに時間をかけて(コロナ禍でお酒と上手につきあう
料理にとらわれてうつ病に ほか)
(他の紹介)著者紹介 香山 リカ
 1960年北海道生まれ。東京医科大学卒。精神科医。立教大学現代心理学部教授。著書多数(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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