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書誌情報

書名

全国キャンプ場ガイド  [2020]東日本編 昭文社ムック 北海道・東北・関東・甲信越・静岡 

出版者 昭文社
出版年月 2020.5


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 中央図書館0180616625KR786.3/ゼ/20書庫6郷土資料貸出禁止在庫   ×

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井上 俊
2018
146.8 146.811
認知行動療法

書誌詳細

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タイトルコード 1008001473354
書誌種別 図書
書名 全国キャンプ場ガイド  [2020]東日本編 昭文社ムック 北海道・東北・関東・甲信越・静岡 
書名ヨミ ゼンコク キャンプジョウ ガイド 
出版者 昭文社
出版年月 2020.5
ページ数 239p
大きさ 30cm
分類記号 291.093 786.3
分類記号 291.093 786.3
ISBN 4-398-29226-1
内容紹介 北海道・東北・関東・甲信越・静岡のキャンプ場をロケーション、利用条件、場内施設、周辺レジャーなどの情報とともに紹介する。データ:2019年8月〜2020年1月現在。
件名 日本-紀行・案内記、キャンピング
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 頼まれた仕事を断れない、人に会うと疲れる、頑張っても評価されない―。自分の気持ちよりも他人にどう思われるかを優先して、いつもヘトヘトになってしまう私たち。どうすればその状態を克服できるのか?話題の心理療法の専門家が、他人の評価や愛情に執着せずに生きるためのシンプルな考え方を、イチから丁寧に解説する。
(他の紹介)目次 第1章 なぜ人の期待に縛られるのか
第2章 行動パターンは変えられる?―認知再構成法と行動実験
第3章 期待に縛られやすくなる思い込み―自己犠牲スキーマ
第4章 自分の「当たり前」をどう疑うか―完璧主義スキーマ
第5章 「決められない」を克服する―「能力に自信がない」スキーマ
第6章 「条件付き自尊感情」から抜け出す―「愛されない」スキーマ
第7章 対等な関係を築くコミュニケーション術―アサーションの「DESC法」
第8章 自分と相手との境界線を守る
第9章 人の評価や愛情に依存しない―自尊感情の高め方
第10章 自分らしさを取り戻すワーク
(他の紹介)著者紹介 中島 美鈴
 臨床心理士、心理学博士。九州大学大学院人間環境学院学術協力研究員。職場のメンタルヘルス、集団認知行動療法、大人の発達障害などを中心に仕事を行う(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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