蔵書情報
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書誌情報
| 書名 |
食べてもOK!やせるからだを作る 朝・昼・夜・休日の簡単エクササイズでやせる!
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| 著者名 |
今西 鴻絵/監修
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| 出版者 |
成美堂出版
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| 出版年月 |
2001.8 |
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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
| No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
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| 1 |
星置 | 9311780804 | 595/タ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
| タイトルコード |
1001001290423 |
| 書誌種別 |
図書 |
| 書名 |
食べてもOK!やせるからだを作る 朝・昼・夜・休日の簡単エクササイズでやせる! |
| 書名ヨミ |
タベテモ オーケー ヤセル カラダ オ ツクル |
| 著者名 |
今西 鴻絵/監修
|
| 著者名ヨミ |
イマニシ ヒロエ |
| 出版者 |
成美堂出版
|
| 出版年月 |
2001.8 |
| ページ数 |
143p |
| 大きさ |
24cm |
| 分類記号 |
595.6
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| 分類記号 |
595.6
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| ISBN |
4-415-01741-X |
| 内容紹介 |
ちょっとした時間でできるものから、筋肉の質を高めて楽しく脂肪を燃焼させる方法まで、確実にやせる体をつくるため、ライフスタイルに合わせた3段階のエクセサイズを紹介。食事制限なしでもちゃんとやせられる! |
| 件名 |
瘦身法 |
| 言語区分 |
日本語 |
| (他の紹介)内容紹介 |
本書は、確実にやせる体をつくるため、ライフスタイルに合わせて考えた3段階のエクササイズです。 |
| (他の紹介)目次 |
1 ながらエクササイズ(Morning time Day time Night time) 2 レベル別部位別エクササイズ(腕・肩・胸 お腹・ウエスト 背中 ほか) 3 レベル別エアロダンスエクササイズ(パラパラアレンジエアロダンス イスコンビエアロダンス タイツエアロダンス) |
| (他の紹介)著者紹介 |
今西 鴻絵 トータル・フィットネス研究所所長。早稲田大学名誉教授、窪田登氏に師事し体力トレーニング法を学び、1982年トータル・フィットネス研究所を設立。長年の実績とアイデアを活かしたタオル・タイツエクササイズなど、日常で簡単にできる方法を次々考案し、一般向けにわかりやすく指導している。また、指導者の育成・派遣・企業における体力づくりセミナーなど多方面に事業を展開中。日本体育施設協会主催のトレーニング指導士養成講習会講師(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
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