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書誌情報

書名

食べてもOK!やせるからだを作る 朝・昼・夜・休日の簡単エクササイズでやせる!    

著者名 今西 鴻絵/監修
出版者 成美堂出版
出版年月 2001.8


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 星置9311780804595/タ/図書室一般図書一般貸出在庫  

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2001
595.6 595.6
瘦身法

書誌詳細

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タイトルコード 1001001290423
書誌種別 図書
書名 食べてもOK!やせるからだを作る 朝・昼・夜・休日の簡単エクササイズでやせる!    
書名ヨミ タベテモ オーケー ヤセル カラダ オ ツクル 
著者名 今西 鴻絵/監修
著者名ヨミ イマニシ ヒロエ
出版者 成美堂出版
出版年月 2001.8
ページ数 143p
大きさ 24cm
分類記号 595.6
分類記号 595.6
ISBN 4-415-01741-X
内容紹介 ちょっとした時間でできるものから、筋肉の質を高めて楽しく脂肪を燃焼させる方法まで、確実にやせる体をつくるため、ライフスタイルに合わせた3段階のエクセサイズを紹介。食事制限なしでもちゃんとやせられる!
件名 瘦身法
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 本書は、確実にやせる体をつくるため、ライフスタイルに合わせて考えた3段階のエクササイズです。
(他の紹介)目次 1 ながらエクササイズ(Morning time
Day time
Night time)
2 レベル別部位別エクササイズ(腕・肩・胸
お腹・ウエスト
背中 ほか)
3 レベル別エアロダンスエクササイズ(パラパラアレンジエアロダンス
イスコンビエアロダンス
タイツエアロダンス)
(他の紹介)著者紹介 今西 鴻絵
 トータル・フィットネス研究所所長。早稲田大学名誉教授、窪田登氏に師事し体力トレーニング法を学び、1982年トータル・フィットネス研究所を設立。長年の実績とアイデアを活かしたタオル・タイツエクササイズなど、日常で簡単にできる方法を次々考案し、一般向けにわかりやすく指導している。また、指導者の育成・派遣・企業における体力づくりセミナーなど多方面に事業を展開中。日本体育施設協会主催のトレーニング指導士養成講習会講師(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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