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書誌情報

書名

即やせ確定!週末だけダイエット   美人開花シリーズ  

著者名 石本 哲郎/著
出版者 ワニブックス
出版年月 2021.10


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 9013206538595.6/イ/図書室7B一般図書一般貸出貸出中  ×

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2021
595.6 595.6
瘦身法

書誌詳細

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タイトルコード 1008001619288
書誌種別 図書
書名 即やせ確定!週末だけダイエット   美人開花シリーズ  
書名ヨミ ソクヤセ カクテイ シュウマツ ダケ ダイエット 
著者名 石本 哲郎/著
著者名ヨミ イシモト テツロウ
出版者 ワニブックス
出版年月 2021.10
ページ数 123p
大きさ 21cm
分類記号 595.6
分類記号 595.6
ISBN 4-8470-7112-6
内容紹介 平日は好きに食べて、週末だけで2kgやせる! 女性専門のボディメイク指導者・石本哲郎が、食事、筋トレ、有酸素運動、ストレッチなど、2日間の集中プログラム“週末だけダイエット”を指南する。
著者紹介 1980年生まれ。女性専門のパーソナルトレーナー。女性専門パーソナルジムリメイクや女性専門フィットネスショップリーンメイクを運営。
件名 瘦身法
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 デブになって、またやせて…判明!万年Before女子が知らない本当のこと。
(他の紹介)目次 1 デブ化スリム化大実験 あえてデブになりました(やせて人生が激変したのに再びデブ化。その真相とは…
あえて「デブ化」することで伝えたい“太る”の意味 ほか)
2 一生Beforeでいないためのマインドの持ち方(デブ化→スリム化でわかった!ダイエットはメンタルが10割)
3 一生Beforeでいないための食事の考え方(デブ化→スリム化でわかった!食は量を減らすより質を上げることが優先)
4 一生Beforeでいないための運動のすすめ(デブ化→スリム化でわかった!運動をしない理由なんて見つからない)


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