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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
| No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
|
| 1 |
曙 | 9013206538 | 595.6/イ/ | 図書室 | 7B | 一般図書 | 一般貸出 | 貸出中 | |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
| タイトルコード |
1008001619288 |
| 書誌種別 |
図書 |
| 書名 |
即やせ確定!週末だけダイエット 美人開花シリーズ |
| 書名ヨミ |
ソクヤセ カクテイ シュウマツ ダケ ダイエット |
| 著者名 |
石本 哲郎/著
|
| 著者名ヨミ |
イシモト テツロウ |
| 出版者 |
ワニブックス
|
| 出版年月 |
2021.10 |
| ページ数 |
123p |
| 大きさ |
21cm |
| 分類記号 |
595.6
|
| 分類記号 |
595.6
|
| ISBN |
4-8470-7112-6 |
| 内容紹介 |
平日は好きに食べて、週末だけで2kgやせる! 女性専門のボディメイク指導者・石本哲郎が、食事、筋トレ、有酸素運動、ストレッチなど、2日間の集中プログラム“週末だけダイエット”を指南する。 |
| 著者紹介 |
1980年生まれ。女性専門のパーソナルトレーナー。女性専門パーソナルジムリメイクや女性専門フィットネスショップリーンメイクを運営。 |
| 件名 |
瘦身法 |
| 言語区分 |
日本語 |
| (他の紹介)内容紹介 |
デブになって、またやせて…判明!万年Before女子が知らない本当のこと。 |
| (他の紹介)目次 |
1 デブ化スリム化大実験 あえてデブになりました(やせて人生が激変したのに再びデブ化。その真相とは… あえて「デブ化」することで伝えたい“太る”の意味 ほか) 2 一生Beforeでいないためのマインドの持ち方(デブ化→スリム化でわかった!ダイエットはメンタルが10割) 3 一生Beforeでいないための食事の考え方(デブ化→スリム化でわかった!食は量を減らすより質を上げることが優先) 4 一生Beforeでいないための運動のすすめ(デブ化→スリム化でわかった!運動をしない理由なんて見つからない) |
内容細目表
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