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書誌情報

書名

わたしのココロにしてあげたいこと。 お医者さんと一緒に解決    

著者名 福永 伴子/監修   朝日新聞出版/編著
出版者 朝日新聞出版
出版年月 2021.6


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 山の手7013168443493.7/フ/図書室03b一般図書一般貸出在庫  
2 図書情報館1310512890493.79/ワ/2階図書室LIFE-266一般図書貸出禁止在庫   ×

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福永 伴子 朝日新聞出版
2021
493.79 493.79
精神衛生

書誌詳細

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タイトルコード 1008001589611
書誌種別 図書
書名 わたしのココロにしてあげたいこと。 お医者さんと一緒に解決    
書名ヨミ ワタシ ノ ココロ ニ シテ アゲタイ コト 
著者名 福永 伴子/監修
著者名ヨミ フクナガ トモコ
著者名 朝日新聞出版/編著
著者名ヨミ アサヒ シンブン シュッパン
出版者 朝日新聞出版
出版年月 2021.6
ページ数 192p
大きさ 21cm
分類記号 493.79
分類記号 493.79
ISBN 4-02-334028-2
内容紹介 大人女子のココロの不調と深い関係にある「自律神経」と「ホルモン」のバランスを整えるセルフケアを紹介。精神科の医療機関の見つけ方や治療の流れを解説するQ&A、ココロの病気事典も収録する。
件名 精神衛生
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 “無気力”“SNS疲れ”“在宅ワーク”“自粛疲れ”“大人のADHD”“なんだか生きづらい”には理由があります。→正しく取り扱えばココロの不調は改善します。
(他の紹介)目次 1 先生!このココロのモヤモヤどうにかしたいです!(まったくやる気が出ない…わたしが怠け者だから?
SNSのキラキラ投稿と自分を比較してズーン ほか)
2 朝起きてから寝るまで。(着替え&メイクが実はキモ。
天気を制するものはココロを制す! ほか)
3 食べること&動くこと。(食べ方が9割。
腸内環境が整う=ココロも整う。 ほか)
4 生きづらさを減らすために。(6秒耐えれば勝ち。
“小確幸リスト”がモノをいう。 ほか)
5 大人女子は要注意!ココロの病気事典(PMDD―生理前にコントロール不能な自分に自己嫌悪。
うつ病―何も楽しくない。生きているのがつらい… ほか)
(他の紹介)著者紹介 福永 伴子
 医学博士、ともクリニック浜松町院長。1994年順天堂大学医学部医学科卒業後、順天堂大学医学部精神科、築地サイトウクリニックをはじめ複数のクリニックで診療経験を積み、2011年に精神科・心療内科として、ともクリニック浜松町を開院。日本精神神経学会精神科専門医、日本医師会認定産業医(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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