蔵書情報
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書誌情報
書名 |
<高沢式>自力で血管を強化する本 血管若返り博士絶対おすすめ!
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著者名 |
高沢 謙二/著
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出版者 |
主婦の友社
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出版年月 |
2020.2 |
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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
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1 |
新琴似新川 | 2213064567 | 498/タ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1008001451835 |
書誌種別 |
図書 |
書名 |
<高沢式>自力で血管を強化する本 血管若返り博士絶対おすすめ! |
書名ヨミ |
タカザワシキ ジリキ デ ケッカン オ キョウカ スル ホン |
著者名 |
高沢 謙二/著
|
著者名ヨミ |
タカザワ ケンジ |
出版者 |
主婦の友社
|
出版年月 |
2020.2 |
ページ数 |
191p |
大きさ |
19cm |
分類記号 |
498.3
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分類記号 |
498.3
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ISBN |
4-07-441112-2 |
内容紹介 |
血管の老化が高血圧や動脈硬化を引き起こす! 食べ方や生活習慣をちょっと変えるだけといった、薬に頼らず、血圧をらくらく下げ、血管強化を簡単に実現する鉄壁のコツを伝授する。レシピも多数収録する。 |
著者紹介 |
1952年埼玉県生まれ。医学博士。東京医科大学名誉教授、北京大学医学部客員教授、信濃坂クリニック院長。著書に「あなたの「血管年齢」は若返る」など。 |
件名 |
健康法、血管 |
言語区分 |
日本語 |
(他の紹介)内容紹介 |
高血圧・動脈硬化など血管の老化対策なら、「血管若返り博士」高沢先生にお任せ!薬に頼らず、血圧をらくらく下げ、血管強化を簡単に実現する鉄壁のコツ、目からウロコの方法をズバリ伝授します。 |
(他の紹介)目次 |
1 血液サラサラ、血管を若返らせる、これが忘れてはならないエッセンス(わが国の血管病による死亡は欧米なみに増えている 心筋梗塞が、とても元気だった人に、ある日突然起こるのはなぜ? ほか) 2 食べ方のコツ 食べ方をちょっと変えるだけで血管を若返らせるコツ(“ひじき納豆”のひじきに含まれる食物繊維は中性脂肪やコレステロールを除去。納豆の酵素は血栓を撃退! 血管の弾力性を高め、血管の細胞を若返らせるポリフェノールが豊富な“赤ワインヨーグルト”。下戸もOK ほか) 3 日常生活 毎日の生活で無理なく血管を若返らせるコツ(血管博士おすすめの血管若返りの鉄則その1“野菜優先食” 血管博士おすすめの血管若返りの鉄則その2“1分グーパー体操” ほか) 4 脈圧 血圧の上の数値を下げれば高血圧によるくも膜下出血、脳梗塞、心筋梗塞が防げる(“脈圧”を見れば太い血管の動脈硬化がわかり、脳卒中や心筋梗塞などが防げる! 血圧は“脈圧”と上の数値に注目。血管が老化すると自然に下がってくる。下の数値にだまされるな! ほか) 5 血圧を下げる ぐうたらでも血圧を下げる簡単なコツ(血圧をぐんぐん下げる生活と食事のコツ 血圧をぐんぐん下げるメンタル面でのコツ) |
内容細目表
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