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書誌情報

書名

35歳からの人生最後のダイエット 5児の母が20kgの脂肪をちぎり捨てた!  ベネッセ・ムック  

著者名 にーよん/著
出版者 ベネッセコーポレーション
出版年月 2023.1


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 南区民6113267501595/ニ/図書室一般図書一般貸出在庫  

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1999
780.19 780.19
スポーツ栄養学

書誌詳細

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タイトルコード 1008001738753
書誌種別 図書
書名 35歳からの人生最後のダイエット 5児の母が20kgの脂肪をちぎり捨てた!  ベネッセ・ムック  
書名ヨミ サンジュウゴサイ カラ ノ ジンセイ サイゴ ノ ダイエット 
著者名 にーよん/著
著者名ヨミ ニーヨン
出版者 ベネッセコーポレーション
出版年月 2023.1
ページ数 98p
大きさ 21cm
分類記号 595.6
分類記号 595.6
ISBN 4-8288-7256-8
内容紹介 産後太りからマイナス20kgのダイエットに成功した5児の母が、ダイエットに成功するためのノウハウを漫画を交えて紹介。やせるレシピ、自宅でできる運動、無意識の暴食を止めるマル秘テクなどを公開する。
件名 瘦身法
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 栄養学・スポーツ栄養学の基本的な原理・原則を網羅。科学的な知識を現場で利用・応用できるようにていねいに解説。「用語説明」・「重要ポイント」・「まとめ」・「実践課題」…理解を促進する工夫が随所に。アメリカスポーツ医学会(ACSM)のガイドラインに基づいたスポーツ関係者必携のハンドブック。
(他の紹介)目次 競技選手に対する栄養指導における重要事項
炭水化物(糖質)
たんぱく質
脂質
ビタミン―必要なものはすべて優れた食事から得ることができる
ミネラル―健康および競技パフォーマンスにとって重要なもの
競技パフォーマンスにおける水分補給に関する問題
競技選手における体重および身体組成の調整
酸素の運搬・利用、筋痛の軽減、および筋の回復に関係する栄養学的要因
男女別および年代別の最適な栄養戦略〔ほか〕


内容細目表

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