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書誌情報

書名

サプリみたいに栄養がとれる副菜101 美容、アンチエイジング、貧血予防、疲労回復、そしてダイエットにも!    

著者名 牛尾 理恵/著
出版者 主婦と生活社
出版年月 2023.12


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 新琴似新川2213144443596/ウ/図書室一般図書一般貸出在庫  
2 厚別西8213172607596/ウ/図書室一般図書一般貸出在庫  

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白澤 卓二
2018
493.758 493.758
アルツハイマー病 食生活

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008001817317
書誌種別 図書
書名 サプリみたいに栄養がとれる副菜101 美容、アンチエイジング、貧血予防、疲労回復、そしてダイエットにも!    
書名ヨミ サプリ ミタイ ニ エイヨウ ガ トレル フクサイ ヒャクイチ 
著者名 牛尾 理恵/著
著者名ヨミ ウシオ リエ
出版者 主婦と生活社
出版年月 2023.12
ページ数 95p
大きさ 26cm
分類記号 596
分類記号 596
ISBN 4-391-16096-3
内容紹介 美容とアンチエイジング、貧血の予防、腸内環境を整える、疲労回復、睡眠の質を高める…。サプリのように効能を明示しながら、小さなおかずやサラダ、汁ものなどの副菜のレシピを紹介する。
著者紹介 料理研究家、栄養士。著書に「元気が出る野菜炒め」「圧力鍋の大絶賛レシピ」など。
件名 料理、健康法
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 積極的に食べたい食材、避けたいもの。1日でも早く始めた人から間に合う!改善する!TVや全米で話題、認知症治療のリコード法が進化。日本人の決定版。
(他の紹介)目次 プロローグ 認知症は治せる&予防できる!(アルツハイマー病は治る!
原因は「炎症」「栄養不足」「毒物」 ほか)
1 いますぐ始める認知症にならない食事(認知症予防のカギは「ケトン体」
ケトン体の目標値は0.5〜1.2 ほか)
2 白澤式食べるべき食品・避けたほうがいい食品(認知症予防のカギは食生活
解毒作用のある野菜 ほか)
3 「運動」「睡眠」「ごきげん」が脳を若返らせる(運動が「脳トレ」になる
睡眠は脳のデトックス時間 ほか)


内容細目表

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