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書誌情報

書名

「折れない心」をつくる40のルール     

著者名 大野 裕/著
出版者 PHP研究所
出版年月 2012.11


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 澄川6012780786498.3/オ/図書室12一般図書一般貸出在庫  
2 山の手7012960899498.3/オ/図書室03b一般図書一般貸出在庫  

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大野 裕
2012
498.39 498.39
精神衛生

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008000598967
書誌種別 図書
書名 「折れない心」をつくる40のルール     
書名ヨミ オレナイ ココロ オ ツクル ヨンジュウ ノ ルール 
著者名 大野 裕/著
著者名ヨミ オオノ ユタカ
出版者 PHP研究所
出版年月 2012.11
ページ数 126p
大きさ 21cm
分類記号 498.39
分類記号 498.39
ISBN 4-569-80873-4
内容紹介 落ち込んだとき、考え方の軌道修正をするだけで、気持ちは「ぐっと」ラクになります。不安や悩みが消えないとき、自分のことが好きになれないときなど、さまざまな状況に応じて「折れない心」をつくるためのコツを紹介。
件名 精神衛生
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 いつも「悪いのは自分」と考えてしまう、いやな過去が忘れられない、小さなことでもイライラする、自分を好きになれない…etc.落ち込んだとき、考え方の軌道修正をするだけで、気持ちはぐっとラクになります。
(他の紹介)目次 序章 ある日突然、ポキンと折れてしまわないために―自分にやさしくしていますか(心はどうして「折れてしまう」のか
「自動思考」が心を苦しめる ほか)
第1章 不安や悩みが消えないとき―心が疲れていませんか(「心配」や「不安」は、生きるうえで必要なこと
ストレスをためやすい人の視点 ほか)
第2章 自分のことが好きになれないとき―「自信」はどうしたらもてますか(人にどう見られているかが気になる
自分のやることに自信がもてない ほか)
第3章 小さなことにイライラするとき―不満や怒りと上手につき合うには…?(頑張れば頑張るほどイライラする
怒りの気持ちを抑えられない ほか)


内容細目表

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