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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
| No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
|
| 1 |
中央図書館 | 0117507988 | 781.4/ナ/ | 書庫1 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
関連資料
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
| タイトルコード |
1006700452189 |
| 書誌種別 |
図書 |
| 書名 |
勝ちにいく!ストレッチ “勝負強いカラダ”をつくる部位別アイテム満載 からだ読本 |
| 書名ヨミ |
カチ ニ イク ストレッチ |
| 著者名 |
長畑 芳仁/著
|
| 著者名ヨミ |
ナガハタ ヨシヒト |
| 著者名 |
猪俣 弘史/イラスト |
| 著者名ヨミ |
イノマタ ヒロシ |
| 出版者 |
山海堂
|
| 出版年月 |
2007.9 |
| ページ数 |
158p |
| 大きさ |
21cm |
| 分類記号 |
781.4
|
| 分類記号 |
781.4
|
| ISBN |
4-381-02313-1 |
| 内容紹介 |
ストレッチを効果的に行うための基礎知識を整理したうえで、勝てるカラダをつくるための方法を、イラストを多用して部位別にわかりやすく解説。勝つためのストレッチ・ポーズが満載! |
| 著者紹介 |
1960年大阪府生まれ。順天堂大学大学院体力学専攻修了。日本体育協会公認アスレティックトレーナー。NPO法人日本ストレッチング協会理事長。武蔵丘短期大学講師。 |
| 件名 |
ストレッチング |
| 言語区分 |
日本語 |
| (他の紹介)内容紹介 |
毎日のストレッチによって関節可動域を拡げ、柔軟性を向上させることは、競技におけるパフォーマンスアップを図り、勝利をつかむための“確実な方法”です。本書では、ストレッチを効果的に行うための基礎知識を整理したうえで、勝てるカラダをつくるための方法を、イラストを多用して部位別にわかりやすく教えます。 |
| (他の紹介)目次 |
1部 ストレッチの基礎知識(骨格筋―収縮することで力を発揮する 骨格筋の役割―関節を安定させ姿勢を保持する 主働筋と拮抗筋―筋肉の正常なはたらきを助ける拮抗筋 筋紡錘と腱紡錘―筋活動の危機管理を担うセンサー ほか) 2部 実践!部位別ストレッチ(首・肩部―豊かな可動性をもった構造と機能。弾正の限界を超えないように注意。 胸部―胸前から上腕上部に収束停止。上腕のポジションを適宜変える。 上腕部―二頭筋長頭は肩関節内旋位で。三頭筋は肩甲骨をロックして。 前腕部―前腕の二関節筋は伸展位でストレッチ。単関節筋は屈曲位でストレッチ。 ほか) |
内容細目表
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