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| No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
|
| 1 |
厚別 | 8013314607 | 498.3/ﾂ/ | 図書室 | 7 | 一般図書 | 一般貸出 | 貸出中 | |
× |
| 2 |
厚別西 | 8213230447 | 498/ﾂ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 貸出中 | |
× |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
| タイトルコード |
1008001908128 |
| 書誌種別 |
図書 |
| 書名 |
「おくすり」ストレッチ しんどいカラダに早く効く! |
| 書名ヨミ |
オクスリ ストレッチ |
| 著者名 |
辻 洋介／著
|
| 著者名ヨミ |
ツジ ヨウスケ |
| 著者名 |
南島 広治／監修 |
| 著者名ヨミ |
ナジマ ヒロハル |
| 著者名 |
月男。／イラスト |
| 著者名ヨミ |
ツキオトコ |
| 出版者 |
KADOKAWA
|
| 出版年月 |
2024.12 |
| ページ数 |
127p |
| 大きさ |
17cm |
| 分類記号 |
498.3
|
| 分類記号 |
498.3
|
| ISBN |
4-04-607186-6 |
| 内容紹介 |
肩こり、腰痛、冷え性、ゆううつ、便秘、不眠…。たった2分のストレッチで効果抜群! 1つの悩みに、2種類のストレッチを3回ずつ行うことで、体や心の不調を「おくすり級」に改善させるセルフケアをイラストで紹介。 |
| 著者紹介 |
熊本県出身。ストレッチトレーナー、NSCA認定パーソナルトレーナー、メンタルコーチ。ボートレーサーの専属コーチも務める。 |
| 件名 |
健康法、ストレッチング |
| 言語区分 |
日本語 |
| (他の紹介)内容紹介 |
１つのお悩みに２種類のストレッチを３回ずつ！たった２分で効果抜群！肩こり、腰痛、冷え性、ゆううつ、便秘、不眠など、全４２の症状に対応。一家に一冊！セルフケアの「常備薬」 |
| (他の紹介)目次 |
まずは体験してみよう！ＢＥＳＴ３ ＳＴＲＥＴＣＨ（首のこりに効くベストストレッチ
肩のこりに効くベストストレッチ ほか）
１ 一般的なストレッチの“問題点”を克服した「おくすり」ストレッチのすごさ（体調不良の原因は「こり」と「痛み」
従来のストレッチの問題点 ほか）
２ 体の悩みに“直接”効く「おくすり」ストレッチ（頭痛に効くストレッチ
首こりに効くストレッチ ほか）
３ 自律神経の悩みに“じんわり”効く「おくすり」ストレッチ（やる気が出ないときに効くストレッチ
なんとなくだるいときに効くストレッチ ほか） |
| (他の紹介)著者紹介 |
辻 洋介
とぴー。ストレッチトレーナー。ＮＳＣＡ認定パーソナルトレーナー。メンタルコーチ。１９７７年生まれ、熊本県出身。２００１年よりスポーツトレーナーとしてキャリアをスタート。２００６年に「ボディプランニング」を設立し、パーソナルジム運営、ボートレーサー育成など、幅広い層のクライアントへ指導。現在は福岡市中央区今泉にある関節メンテナンス「ボディポテンシャル」にて、ストレッチから筋力強化、メンタルサポートまでトータルに提供。現役ボートレーサーの専属コーチも務める。Ｘ（旧Ｔｗｉｔｔｅｒ）では、ストレッチ解説イラストが人気を呼び、フォロワー８万人を超える。運動指導だけでなく、整体やメンタル面にも深く精通し、一人ひとりの目標達成をサポートしている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
南島 広治
医師、南島整形外科理事長、院長。１９８５年熊本大学医学部卒業。１９８６年九州大学整形外科入局。１９９４年パリ大学病院で研修（ビシャ病院整形外科、コシャン病院整形外科）。１９９７年久留米大学整形外科。サンテチェンヌで研修。１９９９年南島整形外科。２０１２年フランス整形外科学会会員。日本整形外科学会会員、日仏整形外科学会会員、日仏医学会会員、福岡日仏協会幹事(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
月男。
武蔵野美術大学視覚伝達デザイン学科を卒業後、イラストレーター／アーティストとして活動中。男女の情愛や、物語や時間を感じるような絵を描く。１枚絵だけでなく、漫画やキャラクターデザイン、ポスターデザインなど、美大で得たデザイン的観点を大切にしながら、アウトプットの種類を増やしている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
内容細目表
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