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書誌情報

書名

もっと、自分をいたわっていい     

著者名 香山 リカ/著
出版者 新日本出版社
出版年月 2021.12


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 ふしこ3213241841146/カ/図書室一般図書一般貸出在庫   ○
2 新発寒9213111363146/カ/図書室一般図書一般貸出貸出中  ×

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五味 太郎
2017
美術-歴史-原始時代 壁画 岩石刻画

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008001640781
書誌種別 図書
書名 もっと、自分をいたわっていい     
書名ヨミ モット ジブン オ イタワッテ イイ 
著者名 香山 リカ/著
著者名ヨミ カヤマ リカ
出版者 新日本出版社
出版年月 2021.12
ページ数 159p
大きさ 19cm
分類記号 146.8
分類記号 146.8
ISBN 4-406-06553-5
内容紹介 コロナ禍だからこそ、安心して自分らしくいられるように、自分をいたわり、心にも体にもやさしくしよう。精神科医・香山リカが、自分をラクにする心の休ませかたを考える。
著者紹介 1960年北海道生まれ。東京医科大学卒。精神科医。立教大学現代心理学部教授。著書に「大丈夫。人間だからいろいろあって」など。
件名 カウンセリング
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 運動は適切に行えば体力を高める効果があるが、間違った方法で行うと体力低下やスポーツ障害の原因ともなる。このテキストでは、主に学生を対象として、体力づくりに必要なスポーツ科学の知識と、正しい運動方法を紹介した。
(他の紹介)目次 1 学生と体力(一生における大学時代の体力
大学生のライフスタイルと体力)
2 体力づくりのためのトレーニング(筋力を強くするためのトレーニング
骨を丈夫にするためのトレーニング ほか)
3 体力づくりのための生活習慣と食事(体力づくりのための食事
疲労を回復するための休養法 ほか)
4 女性の体力づくり(月経と運動
運動による貧血の防止 ほか)
5 生涯にわたる体力づくり(家庭でできる体力づくり
スポーツを利用した体力づくり)
(他の紹介)著者紹介 湯浅 景元
 1947年愛知県に生まれる。1971年中京大学体育学部卒業。1975年東京教育大学大学院修士課程修了。現在中京大学体育学部・教授(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
青木 純一郎
 1938年東京に生まれる。1961年東京教育大学体育学部卒業。1969年東京教育大学大学院修士課程修了。現在順天堂大学スポーツ健康科学部・教授(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
福永 哲夫
 1941年徳島県に生まれる。1964年徳島大学学芸学部卒業。1971年東京大学大学院博士課程修了。現在東京大学大学院総合文化研究科・教授(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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